Új hozzászólás Aktív témák
-
Akkora azért annyira nem lehet megengedni szinte semmit. 2000 kalóriát elosztani 1 napra azért feladat úgy hogy az ember ne éhezzen nagyon. Az a baj mozgással is asszem pl. egy intezívebb séta mondjuk fél óra vagy 60 perccel már nem emlékszem de kb. 500 kalóriát éget el futópadom szerint. Komolyabban futni még nem merek mert ekkora súllyal csak szétmenne a térdem meg a bokám.
Lehet úszni IS kéne. Vagy nem tom.
-
válasz
hegyimorc
#6938
üzenetére
Rátettem már pár ülést itthoni biciklikről egyik se volt kényelmes. Teljesen jól írtad, hogy illeszkednie kell viszont azt is figyelembe kell venni, hogy nem tudom, úgy hátra tolni az ülést szobakerékpáron mint igazi biciklin, így a teljes súlyom az altáji részeimet nyomja. Gyakorlatilag úgy ülök rajta mint egy széken kivéve, hogy az ülés nem lehet négyzet alakú mert akkor nem tudnám tekerni.
Ez van nekem:
Szerintem egy ilyennel sokkal kényelmesebb lenne:
-
válasz
eventus
#6935
üzenetére
Ja azt néztem már, bánom, hogy nem azt vettem de eszembe se jutott ez az ülés probléma mert amúgy városban csak biciklivel közlekedem. Ott semmi bajom nincs.
(#6934) hegyimorc: itt van egy nagyon bő leírás a témáról: Link de ettől még nehéz választani mert minden esetben ki kellene próbálnom az ülést. Arra meg nem nagyon adják oda.
-
válasz
Alpachino
#6927
üzenetére
Azt olvastam, hogy reggel a legjobb csak rá kéne vennem magam, hogy reggel csináljam.
Viszont azt is olvastam, hogy ha a zsírégető pulzus tartományban tartod a pulzusod akkor 45 perc után indulnak be azok a folyamatok amikor a szervezet nagyobb részben éget zsírt mint használ glükózt. Vagy valami ilyesmi volt a lényege. Amúgy van szobakerékpárom is de széttöri a hátsóm 15-20 perc után pedig elég széles ülés. Gondolom a súly miatt mivel függőlegesen ül rajta az ember, nem lehet úgy beállítani mint a rendes biciklit ahol kicsit előre vagy dőlve. 
-
#6926
Narxis
nagyúr
takacsbotond
#6925
válasz
takacsbotond
#6925
üzenetére
Kösz. Mozgásban meg mennyi kellene? Napi 1 óra intenzív séta futópadon pulzusmérő órával a zsírégető tartományban? Vagy napi 2-szer 1 óra? 45 perc minimum kell azt olvastam.
(#6924) bullseye: kösz. Ez jó részletes, lehet inkább tényleg beszélnem kéne egy diabetikussal.
-
#6923
Narxis
nagyúr
takacsbotond
#6922
válasz
takacsbotond
#6922
üzenetére
180cm
-
#6921
Narxis
nagyúr
takacsbotond
#6920
válasz
takacsbotond
#6920
üzenetére
Akkor hogy számolhatom ki hogy mennyi kell?
-
Üdv!
Ezekről az egész napos étrendekről amit házhoz szállítanak mik a vélemények? Az a gondom, hogy nekem kalóriában nagyon kevés amit adnak egész napos étrendben már ahol kiírják. Pl. a vitálkonyhányál kb. 1500 az egész napi kaja nekem meg kalória kalkulátor szerint 2900 körül kellene per nap a fogyáshoz. Ez a teletál ami még olcsó: Link de nem írják, hogy ez kb. mennyi kalória lenne per nap. A többi amit találtam 15-20ezer Ft körül van és nem tűnnek azok se többnek.
Az se baj ha nem pont 2900 de én próbáltam már a vitálkonyhásat és olyan éhes voltam egész nap, hogy szerintem a szomszéd utcában is hallhatták a gyomrom korgását.
Tudom a legjobb lenne ha magam főznék de se időm se tudásom. Max. kiegészíteném ezt az egész napos étrendet natúr joghurttal, natúr müzlivel, kefírrel, zöldségekkel, kis gyümölccsel, teljes kiőrlésű kenyérrel tehát egyszerűbb ételekkel.
Viszont azt is olvastam, hogy ha a zsírégető pulzus tartományban tartod a pulzusod akkor 45 perc után indulnak be azok a folyamatok amikor a szervezet nagyobb részben éget zsírt mint használ glükózt. Vagy valami ilyesmi volt a lényege. Amúgy van szobakerékpárom is de széttöri a hátsóm 15-20 perc után pedig elég széles ülés. Gondolom a súly miatt mivel függőlegesen ül rajta az ember, nem lehet úgy beállítani mint a rendes biciklit ahol kicsit előre vagy dőlve. 
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Fűnyíró topik
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Linux kezdőknek
- Elektromos autók - motorok
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Robogó, kismotor
- PlayStation 5
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! Gigabyte Z790 i7 14700KF 64GB DDR5 1TB SSD RTX 5070Ti 16GB LIAN LI LANCOOL 207 850W
- Samsung Galaxy Tab A9+ 128GB,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- HIBÁTLAN iPhone 12 Pro Max 128GB Pacific Blue -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, 100% Akkumulátor
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 7800X3D 32/64GB RAM RX 9070 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- magyar billentyűzet - 121 - Lenovo Legion Pro 5 (16ARX8) - AMD Ryzen 7 7745HX, RTX 4070 - 4 év gar
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest