Új hozzászólás Aktív témák

• #6253 ssj81 aktív tag spammer #6252

  Új Válasz 2012-03-01 23:38:50 #6253

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz spammer #6252 üzenetére

  Sajnos a többségnek egy egészségügyi probléma kell,hogy rákényszerüljön az életmód váltásra.

• #6251 ssj81 aktív tag spammer #6250

  Új Válasz 2012-03-01 23:08:51 #6251

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz spammer #6250 üzenetére

  Igen az a baj,hogy életmód váltás(tudatós) kéne nem ilyen gyors fogyókúra mint amiről mi beszélünk.

• #6249 ssj81 aktív tag Huma #6248

  Új Válasz 2012-03-01 22:55:44 #6249

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz Huma #6248 üzenetére

  Fül zsír vagy szalonna turmix esetleg.

• #6247 ssj81 aktív tag spammer #6246

  Új Válasz 2012-03-01 22:41:04 #6247

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz spammer #6246 üzenetére

  Köszönjük szépen a kimerítő választ most már ezt is tudjuk legalább.Ezt se lehet fogyasztani bármikor.

• #6245 ssj81 aktív tag Angelina87 #6244

  Új Válasz 2012-03-01 22:22:25 #6245

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz Angelina87 #6244 üzenetére

  Szerintem ha 0 cukron vagy jó ideje megehetsz fél szelet tortát vagy egy egészet,ha utána sem fogsz többet fogyasztani cukrot.Én általában 2hónap 0 szénhidrát alatt fogyok 8kg-ot,ha utána eszek egy sütit nem nagyon számít nálam.

• #6242 ssj81 aktív tag Angelina87 #6241

  Új Válasz 2012-03-01 21:57:29 #6242

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz Angelina87 #6241 üzenetére

  Egészséges étrend része abszolút,fogyókúráé nem biztos.

• #6240 ssj81 aktív tag

  Új Válasz 2012-02-28 19:05:03 #6240

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  Milyen jó az amikor az ember leadja a pocakját.A sikerélményen kívül,mennyivel könnyebben mozog,mintha kitudna szaladni a világból.

• #6236 ssj81 aktív tag kpal #6234

  Új Válasz 2012-02-28 14:40:46 #6236

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz kpal #6234 üzenetére

  Akkor van kitartásod.Gratulálok a 20kg-os fogyáshoz.Most már biztos nehezebben fogsz fogyni,de légy türelmes.Próbálj meg minél több izomcsoportot átmozgatni a súlyzóval és fuss továbbra is.Lassabban,de biztos eléred a célod.Még egyszer gratulálok.

• #6221 ssj81 aktív tag kpal #6220

  Új Válasz 2012-02-28 07:01:00 #6221

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz kpal #6220 üzenetére

  Közvetve segít,de ha nem úgy étkezel akkor sajnos futhatsz 40km-ert mire elégetsz annyi kalóriát ami szükséges.
  Én azt vettem észre magamon,hogy legutoljára megy le a hasamról a zsír.Mire lemegy a hasadról vállad már nincsen.Ha van rá lehetőséged akkor a futás mellé gyúrj egy kicsit az sok kalóriát eléget és nem esel össze annyira.Persze ez nagyon sok mindentől függ,de magamon én ezeket tapasztaltam.

• #6219 ssj81 aktív tag runner 125 #6218

  Új Válasz 2012-02-28 00:11:18 #6219

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz runner 125 #6218 üzenetére

  Egyet értek,de jól hangzott ez az esti túl evés
  Kb.Évente szoktam csinálni egy nagyon erős diétát minimális szénhidrát bevitellel.
  Ha sikerül egy kicsit gyúrnom vagy tornáznom 2-3hónap alatt 8-10kg-ot leadok.
  Kb.1év alatt szokott visszajönni,de most már be kéne állítanom magam egy viszonylag fix súlyra.Főleg hasméret lenne fontos mert van egy pici köldöksérvem,de csak akkor fáj picit ha megnő a hasam.

• #6217 ssj81 aktív tag Dorien #6215

  Új Válasz 2012-02-27 23:58:41 #6217

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  válasz Dorien #6215 üzenetére

  Valamelyik nap láttam a tv-be.Kicsit utána néztem kiderült,hogy az izraeli katonaság által használt diéta+edzésterv.Megjelent egy könyv róla azt hiszem 3990Ft.
  A lényege,hogy egész nap salátát meg ilyesmiket ehetsz,vacsorára meg 6-7x annyit is megehetsz mint egy átlag vacsorára szoktál.Amellett,hogy fogysz nagyon jó erőnléted is lesz.Ezt ígérik.Na erre lennék kíváncsi.

• #6214 ssj81 aktív tag

  Új Válasz 2012-02-27 23:33:52 #6214

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  Gondolom a Warrior diet ugyanaz lehet ugye?

• #6213 ssj81 aktív tag

  Új Válasz 2012-02-27 23:32:44 #6213

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  ssj81

  aktív tag

  Üdv!
  Valaki próbálta már a harcosok étrendjét?

Új hozzászólás Aktív témák