Új hozzászólás Aktív témák

• #6674 hitchins őstag Franklin #6672

  Új Válasz 2015-09-29 08:41:45 #6674

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hitchins

  őstag

  válasz Franklin #6672 üzenetére

  A szinhidrat bevitel csokkentese az rendben van de nem kell helyette zsiradekot enni...

• #6669 hitchins őstag Franklin #6668

  Új Válasz 2015-09-28 16:18:31 #6669

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hitchins

  őstag

  válasz Franklin #6668 üzenetére

  Nem igazan ertem hogy jon ide ez a kenyer stb.
  Ugy kezdtem a hogy cukrot kenyeret peksutemenyt nem nagyon kellene enni..
  Meg azt sem ertem hogy szerinted akkor mit kellene enni? csak hust meg zsirt???

  Az szinten tulzas hogy csak szenhidrattol lehet hizni.
  Bocsanat a kifejezesert de ha ket pofara zabalja valaki a zsirt az ugyanugy meg fog hizni.
  En meg nem talalkoztam olyan emberrel aki "zsirdieta" mellett fogyott volna le.

  Nem vagyok testepito sem fitness modell de nem lattam egy olyan kidolgozott testu holgyet urat aki szalonnazassal erte volna el alakjat.

  Az en velemenyem tovabbra is az hogy a normalis etkezeshez feherje zsir es szenhidrat is kell.
  A lenyeg a mennyiseg es hogy milyen formaban viszed be.

  Egyebkent sem ertem az egesz hozzaszolasodat mi ertelme volt.
  Valaki tanacsot kert en meg elmondtam hogy nekem aki hasonlo cipoben voltam hogy sikerult.

  Nem tudom Te honnan szerezted az infoidat de eszosztas helyett inkabb leirhatnad Neked hogy sikerult lefogyni ha voltal egyaltalan hasonlo helyzetben...
  azzal tobbet segitenel.

• #6667 hitchins őstag Franklin #6666

  Új Válasz 2015-09-28 13:59:54 #6667

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hitchins

  őstag

  válasz Franklin #6666 üzenetére

  Ne haragudj de ez szerintem butasag. Minden tapanyagra szukseg van szenhidratra is csak nem mindegy milyen formaban.
  En kulonben sem irtam hogy ne egyen zsirt csak azt hogy kerulje a zsiros kajakat. Ha szalonnat eszik valaki akkor igen nehezen fog lefogyni hacsak nem csinal valami brutalis mennyisegu fizikai munkat...

• #6665 hitchins őstag #51177472 #6656

  Új Válasz 2015-09-28 13:24:01 #6665

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  hitchins

  őstag

  válasz #51177472 #6656 üzenetére

  en 180 cm vagyok 94 rol indultam es 6 honap alatt mentem le 81re.
  Szerintem nem kell tulbonyolitani a dolgot.
  En het 3 alkalommal jartam futni kb 20 percet ennyire volt ido.
  Kezdetben 1perc futas 1 perc seta majd folyatosan noveltem a futast es csokkentettem a setat.
  Kajanal amire figyeltem..no kenyer pekaru es no cukor...minimal zsir.

  Kenyeret /inkabb zsemlet/ csak delelott reggelire du mar csak extrudalt kenyeret ettem.
  Edesseg minimalis ha megis akkor valami muzliszelet.
  Keruld a zsiros kajakat foetkezes valami sovany hus legyen zoldseg, rizs petrezselymes burg salata korettel.Hasabburgonya es hasonlo zsirban tocsogo sz*rok felejtosek.
  Ha ne adj isten valahol gyorsan be kell kapnod valamit felejts el a peksutemenyt es mekit pizzat inkabbegyel gyrost..

Új hozzászólás Aktív témák