-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#10749
imyourfriend
őstag
kolosanyi
#10748
imyourfriend
őstag
válasz
kolosanyi
#10748
üzenetére
Elhatározás meg van, most már csak végre kell hajtani. Hajrá
Személy szerint én le szeretném vinni 1:30 környékére, bár első körben azt kellene elérni hogy ne fájjon a bal térdem környékén mert eléggé kellemetlen volt. A pega tompított azért, de nem futottam még ennyit aztán megéreztem.. viszont csak 80kg vagyok, 110kg-osan nem tudom milyen érzés lehet ezt teljesíteni illetve mennyire elérhető cél. A profik majd adnak választ erre.
Személy szerint én le szeretném vinni 1:30 környékére, bár első körben azt kellene elérni hogy ne fájjon a bal térdem környékén mert eléggé kellemetlen volt. A pega tompított azért, de nem futottam még ennyit aztán megéreztem.. viszont csak 80kg vagyok, 110kg-osan nem tudom milyen érzés lehet ezt teljesíteni illetve mennyire elérhető cél. A profik majd adnak választ erre. Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Vírusirtó topic
- Netfone
- Kutya topik
- Az Oppo is rápróbál a kompakt csúcskategóriára
- Direct One (műholdas és online TV)
- Autós topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Milyen processzort vegyek?
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest