-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
bandus
#108182
üzenetére
Szerintem meg teljesen igazam van veled kapcsolatban
.De térjünk vissza a témára, mikor befejezted a Lavaredot
. Ha lehozod 5-6 óra alatt, akkor futottad, ha nem amúgy meg csak sétáltad, kocogtad. Akkor te nem vagy terepfutó, csak egy picit gyorsabb túrázó A 7 perces terep se egy erős tempó 35 km és 1400 szint esetén. Volt, hogy 12-16 percesben gyalogoltál. Mért nem futottál? Hiszen az egy futó verseny volt, ott futni kellett volna
. Jaa, hogy ott épp 22%-os emelkedőn mentél felfelé. De kit érdekel. Épp olyan smafu, mint akinek 250-300 km van a lábaiban, és úgy próbál előre haladni aszfalton. Csak hogy az óvodás szintnél maradjunk .
.
. Jaa, hogy ott épp 22%-os emelkedőn mentél felfelé. De kit érdekel. Épp olyan smafu, mint akinek 250-300 km van a lábaiban, és úgy próbál előre haladni aszfalton. Csak hogy az óvodás szintnél maradjunk Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Apple iPad 8 32GB,Újszerű,Adatkábel,12 hónap garanciával
- AKCIÓ! ASUS PRO WS W790E-SAGE SE alaplap garanciával hibátlan működéssel
- AKCIÓ! ASUS TUF GAMING X670E-PLUS WiFi alaplap garanciával hibátlan működéssel
- Bomba ár! HP Elitebook 850 G6 - i5-8GEN I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FULLHD I Cam I W11 I Gari!
- GENIUS vezetéknélküli, rózsaszín csajos egér
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest