-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
run4fun
tag
Köszi szépen mindenkinek!
@tisn: UB páros letudva, Zsuzsi laza futást írt még, úgyhogy gondoltam elnézelődök terepen Kőszárhegy felé. Jött egy nagyobb füves lejtő, ahol egy gödört nem vettem észre. Bal bokám alámfordult, felálltam, futottam még 100 métert, majd lenéztem és láttam, hogy 3szor akkora a bokám, mint kéne. Feleségem hívtam, hogy jöjjön oda a legközelebbi utcába, én átvágtam szántóföldön, aztán irány a kórház.
5 óra a sürgősségin, 1 hétig fekvőgipsz aztán kontroll jövőhéten. Törést nem állapítottak meg, mozgatással szalagsérülést írtak a papírra.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Xbox Series X|S
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képregény topik
- iRacing.com - a legélethűbb -online- autós szimulátor bajnokság
- Jelszókezelők
- Portfolio Performance - befektetések nyomonkövetése
- Politika
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone Ryzen 7 5800X 32/64GB RAM RX 7800 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- Honor 90 Lite 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- AKCIÓ! nVidia Quadro P4000 8GB GDDR5 videokártya garanciával hibátlan működéssel
- magyar bill. - Lenovo ThinkPad Z13 G1 - AMD Ryzen R7 Pro 6850U, 13.3" 2.8K OGS érintőkijelző
- Kèszen állsz a játèkra? 0% THM rèszletre is!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest