-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
Most szombatra van meg egy 8 merfoldem aztan onnan 12,13,5K verseny, 15,16.10K vereseny...
Ha lenne 10+ fok akkor keresek valami versenyeket a kozelben, ha nem akkor kicsit max delnek veszem az iranyt
Azt hiszem koran kezdtem a felkeszulest. Az gaz, hogy ha a felkeszules julius-augusztus kornyeken veget er a verseny meg novemberben lesz?
Mert akkor meg 3 honapig szinten kell magam tartani Vagy akkor is tudok meg fejlodni?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- PC-re tart a God of War Ragnarök?
- Telekom mobilszolgáltatások
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- PlayStation 5
- Napelem
- Milyen TV-t vegyek?
- Milyen autót vegyek?
- Komoly pénzekkel szólna bele az amerikai választásokba a kriptoipar
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest