-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz
Polacheck
#13256
üzenetére
Köszönöm a részletes választ!
Gondolom a síp kötelező felszerelés lehet pár ultraversenyen - netán éjszaka kell menteni valakit - aztán így az is rajta van, nem kell külön pakolni, nem felejti el az ember.
Két kérdés még: mennyire jól szellőzik a hátadon, esetleg kidörzsölt-e valahol?
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- A legdurvább (?) táblagép: ROG Flow Z13 és a Strix Halo
- The First Berserker: Khazan
- Milyen egeret válasszak?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- t72killer: Egy gyors töltőteszt
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Mobil flották
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest