-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Szerintem nincs baj a betonon futással, ha rendesen csillapít a cipőd. A benzingőzbe sem halsz bele, a sport sokkal többet javít az egészségi állapotodon.
A futócipőnél azt javaslom, hogy nézesd meg valahol, hogy neutrális kell e neked vagy stabil. Ha jó a lábad, akkor sokkal inkább érdemesebb neutrálisat venni, mert jóval olcsóbb. Pl én 20-ért vettem neutrális Asics-et, a stabil változat meg 35 körül volt, ami tűrhető volt. Utólag érdemes lett volna mindjárt kettőt venni, akkor egy pár évig le van tudva a dolog... :-) Ez a kifutós változat engem is érdekelne...
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Laptop táskák egyben külön eladók bolti ár alatt
- Casio WVA 230-4378 + Casio Linage Titanium Lin-169. Használt, karcos. Kiválóan működnek
- DJI Mini 3 Pro + Fly More Combo
- Decathlon húzódzkodó rúd ajtókeretbe (65-95 cm)
- Kukirin C1 Pro 48V 25Ah 500W (PEAK 802W) off-road elektromos roller ülőkével, 100 km hatótávolsággal