PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
Nekem most, hogy bejött ez a nagy meleg (múlt hét, meg a tegnapi nap), a téli 71-ről 67 kg-ra csökkent a súlyom (182 centihez). Edzettségben ugyanott vagyok, kb. ugyanazt csinálom minden héten, csak most a meleg miatt valószínűleg több energiát használ a szervezetem. Ti is tapasztaltok hasonlót?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések