-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz bandus #15248 üzenetére
Kötelező országúti? Neki megyek a sajátommal , ruha van, úszásra nincs még gondolom ez a neoprém ruha sem olcsó, igazából nem akarom komolyan nyomni csak teljesíteni az ő idejét mondjuk megdönteni megakarom
0:38:00(174) 0:06:33 4:55:10(343) 0:04:34 2:40:11(296) 8:24:25
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen