-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz
bandus #15693 üzenetére
Nah nekem milyen a lábam :
Fuu, majdnem rendeltem ma egy M400-at főleg a résztávozás miatt
, olvastam vissza fele a topicban mire megtaláltam Deicide egyik írását, hogy az FR210 is tudja , gyorsan utána lestem erre tényleg
Nem kicsit vagyok boldog
Rabbitf_24
Én is bringázgatok most a héten, melóba járáshoz
Pénteken egy intervall aztán mehet vasárnap a fm
[ Szerkesztve ]