-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
margithid
veterán
válasz Peterhappy #33054 üzenetére
Nem látom magamon, hogy annyira izmos lennék
Szerintem hasra híztam, annyira nem érzem, de mintha egy nagyon kicsi jött volna fel.Vaddisznóval én is találkoztam a régi útvonalamon, be is szüntettem azon a területen való futás
Főleg mikor kicsinyeik vannak jobb velük nagyon vigyázni! Ismerőst egyszer megtámadta, nem is tudott elmenni arra amerre akart, menekült biciklivel másik úton
Egyébként rókával, őzekkel is találkoztam.
Amire most futok tehenek vannak meg birkák, meg néha sikló az úton. Ja és kegyetlen sok levéltetű.
Új hozzászólás Aktív témák
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
- Futás, futópályák
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Computex 2024: Mini-ITX alaplapokat vár a Fractal két új háza
- LEGO klub
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Politika
- További aktív témák...