-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dabgergo
őstag
Jól megszívtam, enyhén lebetegedtem tegnap, így pár nappal a Vivicitta előtt elképesztő szívás, torokfájás, fejfájás, nátha, de semmi láz. Már lemondani sem lehet, ha nem leszek nagyon rosszul megpróbálom vasárnap. Nincs vmi tippetek ami gyorsíthatná a gyógyulást? Nyilván próbálok minél többet pihenni, ami persze munka mellett nem éppen könnyű...
Egyébként nem tartom korrektnek h szerda éjfélig lehet lemondani csak, aki utolsó napokban betegszik le annak lenne igazán szüksége a lemondásra...
Új hozzászólás Aktív témák
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Óvodások homokozója
- Gyúrósok ide!
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Vigneau interaktív lokálblogja
- Milyen okostelefont vegyek?
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Spórolós topik
- További aktív témák...