-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
oxox
addikt
Kivagyok... 26-án utazok, ezért 23-ig teljesiteni akarom a havi tervet (140km), 110-nél tartok.. Ami azt jelenti, hogy 4.2km/nap-ot 6.1km-re emeltem a hónapban... Határon vagyok érzem (nem regerálódnak az izmaim) és bonusnak elkaptam a gyerektől pa lázas-torokfájós kórságot. De akkor is behúzom!
Jahh és csak terepen megyek 4:40 felé, de legtöbbször 4:30 v az alatt (de 5perc alatt tartom... Ez mezőt jelent, út nélkül.) ill. ha valakivel cammogok (ez szinte regenerál)... Most nyalogatom a sebeim.
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic Mini Fly More Combo+nd szűrő szett
- Dragon ball kártyákat figura kártya gyűjteményeket keresek dragonball songoku
- Könyv, Tolltartó, Füzet, Zsírkréta, Ceruza STB... eladó / Csere is van!
- Kurkuma gyömbér komplex szabványosított, 1800 mg (adagonként), 120 Gyorsan oldódó szoftgél
- Méhpropolisz , 600 mg, 180 Gyorsan oldódó kapszula
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen