-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Az elso UB-n en is igy jartam,azota mar csak "komoly" csapattal vagyok hajlando menni,vagy sehogy.
Most ugy meg lett szervezve,mint egy Tour De France csapat,4kocsi,kerekparos kisero,koordinator (aki nem sofor,csak a soforok kozott kommunikal es rakosgatja a futokat,ha valami baj van,illetve felugyeli h a terv szerint mukodjon minden) meg egy kameras is jon ha minden igaz
En mar csak a japanszuzmasszazs lanyokat hianyolom,aztan teljes a kep.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- Háztartási gépek
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Ukrajnai háború
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- iPhone topik
- Megjelent az iOS 17.4, minden idők egyik legfontosabb iPhone-frissítése
- További aktív témák...