-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz csiben1 #38174 üzenetére
Hali!
A programfüzet szerint is az első frissítő Dörgicsén van, szóval igen. 40 frissítőpont lesz és 49 szakasz. Sosem futottam az elejét, ez eddig nekem nem is tűnt fel, hogy az első szakaszokon nincs frisítőasztal. Én mindenhova viszek magammal valamit, az első 2 hosszabbon mellény lesz rajtam, aztán már csak öv. Az utolsót meg lenyomom fogcsikorgatva , egy kulaccsal a kézben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Cyberpunk 2077
- Milyen SSD-t vegyek?
- Milyen légkondit a lakásba?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Politika
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Hobby elektronika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest