-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz inf3rno #38214 üzenetére
Beszéltem a reumatológus főorvossal, ő az április labor alapján szintén azt mondja, hogy szerinte nem myositis, mert a vérsüllyedésem nagyon alacsony, de csütörtökön vár egy vizsgálatra, hogy ne csak távgyógyászat menjen. Kortizolt ezen a laboron nem látok, de erre nem is célzottan küldtek, csak úgy ránézettem, úgyhogy max. megyek még egy kört.
Start with a whisper, end with a scream!