2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #38507 bencze senior tag Agony #38506
    Új Válasz #38507
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bencze

    senior tag

    válasz Agony #38506 üzenetére

    Nem a pontos szám a lényeg hanem a threshold értékek meg a tendenciák. A critical tesztekből lehet számolni versenyfüggően célértékeket. Hogy 2 vagy 15 az mindegy ha megmondja, hogy fuss egy félmaratont. Még ha pontos lenne a teljesítménymérés akkor is ezer kérdés merülhetne fel, hogy mit mérünk, teljes leadott teljesítményt, vagy azt ami eljut a lábakba, vagy amit az útra kifejtünk, vagy csak azt amit a cipőre kifejtünk mert az elnyel valamit, szóval szerintem ezért mindegy a pontos érték. Amíg egy stryd konzisztens önmagával és a többi stryddel megfelelő pontossággal addig szerintem oké.

    Én akartam zsírmérő mérleget de a zsírmérésről eddig kivétel nélkül csak rosszakat olvastam, túl sok a változó és nem is túl konzisztens állítólag még ugyanazon eszközön belül sem. Pedig kár mert ott abszolút értékeket szoktak mondani jó meg rossz aránynak tehát pont fontos lenne a valós értéket megközelíteni. Hogy 15 vagy 20 nem mindegy.

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák