-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz danielsz #40193 üzenetére
Feljebb kell azt a terded emelni,hogy "megnyiljon" a lepes
- rovid emelkedore sprintek
- hosszabb emelkedore temposabb
- sikon indian es valtott labu szokdeles
- emelkedore indian es valtott labu szokdelesfuto technikak,hetente 2x
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen TV-t vegyek?
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
- Milyen videókártyát?
- Warhammer 40k: Space Marine 2 (PC, PS, XO)
- Test Drive Unlimited Solar Crown
- Elektromos autók - motorok
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Autós kamerák
- Telekom mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen