-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz inf3rno #53798 üzenetére
Nem tudom miféle pánt, de ne 1 km-en várj jó mérést, legalább nyálazd be bőven a pántot előtte, de amíg nem izzadsz bele így is mérhet rosszul. Csinálj bemelegítést, ami embertől és kortól függően 2-5 km kocogás lehet, erős tempót utána érdemes, addig a pulzusmérő is elázik.
A pace és pulzus amúgy eléggé egyszerre mozog, lehet akár jó is. Én nem vonnék le messzemenő következtetéseket 1 db 2.4 km mérésből.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen