-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
danielsz
tag
Mondjuk én elég szkeptikus vagyok azzal kapcsolatban, hogy ha valaki egy jól párnázott neutrális cipőben fut, ahelyett, hogy egy helyenként kemény túlépített stabil cipőben nyomulna, akkor bármi baja lesz. Elvileg akkor van gond, ha a túlpronáció miatt a térd rossz szögben áll, de kérdés, hogy a stabil cipő ezen mennyit segít. De persze nem vagyok szakértő, így lehet nem mérvadó, amit gondolok, de a futóbolti eladók se feltétlenül azok e téren.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest