- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Olyan telefon lett az idei foci EB hivatalos mobilja, ami nem kapható Európában
- Minden a BlackBerry telefonokról és rendszerről
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#58753
inf3rno
nagyúr
Peterhappy
#58727
inf3rno
nagyúr
válasz
Peterhappy
#58727
üzenetére
Ha nagy a súly, akkor diétával viszonylag egyszerű fogyni, mert a sok zsírsejt is mind energiát használ. Ahogy fogynak, úgy kerül szerintem egyre inkább előtérbe a mozgás meg úgy leszel képes újra mozogni, mert mázsa felett ha nincs izomzat és nem bírják az ízületek, akkor elég nehézkes.
Nekem most fogyásnál ami bevált, hogy napi 1x eszek. Igazából nem szándékosan csináltam. Reggel kávéztam egyet, utána már nem volt kedvem enni, mert nagyon feljött volna a savam. Aztán délutánra megéheztem, kajáltam egy csomót. Este meg hát kajálás helyett inkább lefeküdtem aludni. Így egy étkezéssel nem tudsz annyit zabálni egyszerre, hogy hízzál, főleg ha ilyen sav gondjaid vannak, mint nekem. Én alapból nem érzem annyira amúgy az éhséget, vagy ha mégis, akkor várok 5-10 percet, és teljesen elmúlik.
Buliban hasznos! =]
tomcica