-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #59010 üzenetére
Beszéltük, hogy többet kellene aludni a gyerekek miatti kimerültség végett. Ezért beiktattam keddet és csütörtököt pihenőnek -> + 2óra alvás. Viszont ahogy ezt elkezdtem a fostosodás új szintjére léptem. A test többször akar lustálkodni. Amikor minden nap kimegyek ilyen nincs. Érdekes... Megoldás? Visszaállni a mindennaposra. Ennyi...
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen belső merevlemezt vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- iPhone topik
- Facebook profil letiltás kapcsolt ismeretlen Instagram fiók miatt
- VLC Media Player
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Elektromos (hálózati és akkus) kéziszerszámok, tapasztalatok/vásárlás
- Még idén frissíti a ROG Ally-t az ASUS
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen