Új hozzászólás Aktív témák

• #60434 Peterhappy őstag tomcica #60418

  Új Válasz 2022-02-19 11:47:15 #60434

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz tomcica #60418 üzenetére

  Ez brutális, le a kalappal előtte!

  @ígyvanferi: Küldtem én is csít tegnap. Bár hazudnék, ha azt mondanám, szívesen tettem, de nincs mit.

  Nem bírtam végigcsinálni a tempós edzésem, pedig nem volt sok. De elfogytam. Edzés előtt letoltam egy 60 perces saját testsúlyos edzést és mint kiderült, a sérülésem rosszabb, mint reméltem. Minden lépésnél a lábamra összpontosítottam, aztán a végére becsülettel meg is borultam. Hülye voltam, mert nem bírtam tartani a céltempót és ahelyett, hogy lesz.rtam volna és lassítottam volna, leálltam, pedig már csak három percet kellett volna bírni.

  Arra jó volt, hogy végre komolyabban vegyem a nyújtást és este csak lábra-combra toltam egy 25 perces nyújtást (Pilates). Egyfelől pazar volt, másfelől iszonyatosan lehangoló. Borzasztó, mennyire merevek a lábaim, kész csoda, hogy eddig húztam sérülés nélkül.

  Ma lassú futás napom volt, nem hittem, hogy végig tudom csinálni, de dacból-becsületből végül kipréseltem magamból, dacára a combomban lévő fájdalomnak és annak, hogy sikeresen megszakítottam az edzést, s a világért sem lehet újrakezdeni/folytatni.
  Majd ezt rövid időn belül még egyszer eljátszottam
  105 perc és 18,5km lett a vége, ahhoz képest, hogy végig éreztem a combom, nem is rossz.

  Most csütörtökig csak egy laza futóedzésem lesz (kedd), bringás napok jönnek, s nyújtok és SMR-ezek minden nap.

Új hozzászólás Aktív témák