-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Gyors fiu csoportos Viktor utolso versenyspeci edzese:
[kép]
[kép]Mivel parban futjak a 6orast,igy neki egesz visszafogott volt a sebesseg,szinte unalmas valtogato,amit komoly fegyelemmel meg is csinalt azt mondta ugy erezte siman ment volna tovabb 35km-ig igy rogton versenyen kivul.
Versenyen szivem szerint 82-85km-t varok el az O parosuktol.
A lanyok trioban rombolnak,toluk 70-72km-t elvarok (az kb 5perces atlag)[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- War Thunder - MMO Combat Game
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Honor Magic V2 - origami
- OLED TV topic
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Trollok komolyan
- Elemlámpa, zseblámpa
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen