-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Még a gyerekek előtt megvettem az infraszaunát és egy olcsó teszt projektort 25e Ft-ert és egy teszt vásznat 40e körül 320x260 cm. Aztán a vetítő téren nem tudtam dönteni és közben megszülettek. Valójában nem is csak Ők, hanem az otthon felújítás komplett rendezte át a sorrendet, de arra kínosan ügyeltem mindvégig, hogy Hokara maradjon azért Ja és hogy ne érje szó a ház elejét a feleségem is kapott mindig egy párat Tudod elégedett asszony-> boldog házasság
[ Szerkesztve ]