-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
aujjobba #67174 üzenetére
A garmin zónái (hogy is fogalmazzak) furcsák, amit alapból beállít. Mi TP-t használunk, amit az edző állított be. Ami 2-es zóna ott, az már a garminban 3-as, és nekem rengeteget kell futni garmin szerint 3-ban. De ahogy ígyvanferi, és stefyY is írta, szerintem is állítgathatsz rajta. Ha meg érzésre kellemes futás volt, akkor szerintem teljesen jól csináltad. Ha már totyogok/maszatolok a lábammal, az már lassú, szerintem.
Új hozzászólás Aktív témák
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig