-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz Chuck Norris #66137 üzenetére
S a héten meg Vadrózsa 160?
-
Studi
addikt
Garminosok, HELP!
Csináltam egy résztávos edzést az edzéstervének megfelelően, 6x1min, 6x30sec jó sz@r is lett. De nem is ez a kérdés. Elmentettem az edzést, és utólag sehogy nem tudom kibányászni, hogy mi is volt az eredeti edzésterv, mik voltak a céltempók. Ezt el lehet érni valahogy? Ha most megnyitom akár weben, akát telefonon az edzéstervből, akkor az edzés leírását már nem érem el, csak a tényleges edzés adatait.
-
Studi
addikt
Igen, FR255 Music lett végül, bár a telefon úgyis mindig nálam, de ha már egy vagon pénzt beledobok akkor legyen meg minden elérhető funkciója. A walletet akartam, az eléggé leszűkítette az opciókat.
Megvan! Ezek biztos hülyék, nem igaz, hogy ezt nem lehet normálisan kilinkelni. A webes felületen bemész a training planbe, rákattintasz a teljesített edzésre, ott feljön egy gyorsnézet, aminek a térkép részén van egy "Completed Workout" felirat. Az a link az eredeti edzéstervhez.
[ Szerkesztve ]
-
LanyUs
senior tag
-
tisn
addikt
válasz itouchfan #66147 üzenetére
Hengerezés? Nekem is fáj néha a térdem, elsősorban terepfutás után, mert gondolom a fel/lefelé futás kicsit más (engem a lefelé szokott szétverni kicsit), de ha utána hengerezem a combfeszítot, elmúlik az az enyhe érzés a terdemnel.
orvosilag azonositott porckopas van, itt mar csak a halal fog segiteni, vagy ha kitalaljak hogy nanorobotokkal hogy lehet ujraepiteni az uvegporcot.
de toltam egy 10-est, a honapban eloszor, garmin megszivatott az 5km / 7.25p edzestervvel 9.5km lett a vegen, a maradek 500-at meg lesprinteltem.
-
ígyvanferi
addikt
25%-os kuponakció van a nike webshopban, tagoknak. Legalább két dolgot kell venni, hogy érvényesíthesd.
A max. 45-ös lábúak tudnak venni női Vaporfly Next% 2-t 60 ezer Ft-ért. [link] Nem tudom egyébként, hogy ennél van-e valami különbség a női-férfi modellben (pegánál pl. volt, hogy eltérő nyomásra hangolták az airbaget). Illetve nem Agony üzletét akarom rontani ezzel , amúgy is elég niche ez a férfiasan rózsaszín modell, plusz venni kell még mást is, hogy ennyi legyen az annyi...[ Szerkesztve ]
-
HKorn
addikt
-
-Pepe-
tag
Én meg már az Achillesem miatt vagyok ki. Há' mán bele kell ebbe őrülni! Nem tudom, hogy mitől, de mindkettő fáj futás közben. Főleg a sarokhoz közeli rész, az Achillestől kicsit oldalra, végül is a sarok oldalsó része, de ott csak csont van. Az érdekes az, hogy egy idő után elmúlik, de az jónéhány kilométer, addig majd meg őrülök. Mit lehet tenni? Egy darabig nem futottam, de akkor is megmaradt. Cipőcsere? Mostanság csak aszfalton futok, terepen soha.
Akkor fáj mikor elrugaszkodom, már a szökellő edzéseim is mentek a lecsóba...Séta közben semmi. A poén az, hogy majd 20 kiloval nehezebben sem éreztem ennyire.Run fasta, eat cipőpaszta
-
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #66158 üzenetére
Szemezek egy Zoom Fly 4-gyel 27 ezerért. Pegasus Trail 3 is alig drágább, persze ezekhez kell még valamit venni. Női Tempo Next% is 36 ezerért még tűrhető ár, van minden méret. Ha valakinek stimmel a méret, 57,75 EUR akciósan a női Terra Kiger 8, de csak rózsaszín van 44 és 44,5-es méretben.
-
ígyvanferi
addikt
válasz danielsz #66163 üzenetére
A Zoom Fly valahogy mindig kimaradt a tesztek olvasgatása, nézése során, úgyhogy nem igazán tudom, mit tud, milyen stílus lehet pontosan. Szegényember lemezes versenycipője? Tréningváltozata a Vaporflynak/Alphaflynak?
Amúgy a női, szintén férfiasan rózsaszín Alphafly lett volna még elég jó biznisz a kuponnal, de sajnos lerabolták a nagyobb méreteket mostanra (valószínűleg egyébként férfiak, mert 41-től lefelé van még minden méret, fölötte meg semmi). [link] Pár napja még teljes volt a méretsor 44,5-ig, 150 euróért. Átváltva és kuponnal az most 45 ezer Ft lenne.
-
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #66164 üzenetére
Ha jól emlékszem, annyira nem szoktak hanyatt esni a Zoom Fly 4-től. Elvileg azt szokták javasolni, hogy ha Vaporfly a versenycipőd, akkor eddz nyugodtam ebben. Úgy vagyok vele, hogy 30 ezer alatt, ha nem mutat akkora extrát, az se tragédia. Viszont muszáj venni még valamit, de nem kéne annyi kevés kilométeres cipőt felhalmoznom, bár nem romlanak meg
-
Peterhappy
őstag
Zalando-n erősen mérethiányosan, de van egy-két eléggé BB futócipő - hátha talál valaki valamit.
SULI15 kóddal még további 15% lejön. -
Agony
aktív tag
Ha van még hasonló "futókocka", aki szereti az adatokat, technikát, stb.. akkor itt egy érdekes cikk, amiben atomjaira szednek egy Fenix 7X Solart és elmagyarázzák mi, micsoda.
http://www.f-blog.info/garmin-fenix-7x-solar-teardown-non-destructive/
Start with a whisper, end with a scream!
-
margithid
veterán
Egész jól néz ki ez a Nike akció.
Stabil cipők közül szerintetek mi a jó választás niketól?
React Miler 3 vagy structure 23?
Asics kayanobol és gt 2000ből 46os kell, akkor ezekből 45.5? -
Peterhappy
őstag
Ez mi?
Lehet vajon annyira kényelmes/gyors, mint amennyire randa? -
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #66172 üzenetére
És a react miler? Azzal nincs tapasztalatod?
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #66171 üzenetére
Szerintem ez nem más mint feltünősködés.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
tisn
addikt
válasz sherlock82 #66174 üzenetére
ugyis belepi a por, kosz, sar es egyenszurke lesz
-
tomcica
Topikgazda
válasz margithid #66170 üzenetére
Zoom Fly 4 nem volt nalam,de egyik Zoom Fly sem volt stabil...SOOOT ezek a holdjaro modern cipok igen konnyen megbillennek mar a palyan a kanyarban is,nemhogy utcan vigyazz veluk,nem ajanlom
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #66171 üzenetére
Ez nem a triatlonos verzioja a Tempo%-nek? Azert ilyen a fuzoje es a sarka,hogy konnyen fel lehessen venni amikor jossz le a bringarol?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tisn
addikt
válasz sherlock82 #66177 üzenetére
ezt en sem szoktam erteni, foleg amikor a ligetben fut mellettem a kor rekortanon. van 3 ivokut, barmit cipelni felessleges.
de ha neki ez jo, hat fusson ugy.
-
zzola
félisten
Most egy Pega 37-et koptatok, a szekrény tetején van egy Pega38.
Jó akciók vannak, gondolkodom még egy cipőn.
-React Miler 3?
-Nike Zoom Fly 4 ? (Látom ez nem ajánlott, mert magas a talpa, holdjáró. Féltem a bokámat azért....)Vélemény?
Köszi![ Szerkesztve ]
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #66178 üzenetére
Valószínűleg erre is jó lehet ez a megoldás. Bár az elit mezőny szerintem ennél komolyabb cipőben fut (hosszabb távokon a klasszik maraton szupercipőket választják, rövidtávon el tudom képzelni, hogy valami minimalista versenycipőjük van). Egyébként láttam már úgy reklámozni ezt a flyease technológiát (azt hiszem a 39-es pegánál), hogy mozgáskorlátozottak (értsd hiányzik az egyik karja) is könnyen fel tudják húzni a lábukra és le, azért ilyen.
-
Alg
veterán
Mondjuk ha valaki olyan versenyre készül ahol kelleni fog a táska/öv/bármi akkor jó futni előtte benne pár100 km-t csak hogy tudd milyen, meg kijöjjön ha valami nem jó. Másik lehetőség ha a frissítést akarja valaki belőni/gyakorolni, kútból nem jön izo...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
Peterhappy
őstag
válasz sherlock82 #66174 üzenetére
Én is erre gondoltam, de lehet, hogy Tomnak és/vagy ígyvanferi-nek lesz igaza.
Köszi amúgy a válaszokat!
-
ígyvanferi
addikt
válasz Peterhappy #66166 üzenetére
Zalando mostanában nem az igazi. Amennyi f.sza akció volt eleinte (vagy legalábbis pár hónapja, amikor én rátaláltam az oldalra), most már ezek jóval szolidabbak. Korábban nemcsak az extrán mérethiányosak voltak nagyobb akcióban, hanem simán komplett méretsorral rendelkezőket is jelentős kedvezménnyel árultak. Most ehhez szerencsésnek kell lenni, hogy pont jó legyen az embernek az az 1-1 méret. Én nem is találtam semmit magamnak, amire lecsaphatnék. Adizero adios 7-es 31 ezerért vagy szintén ennyiért Pegasus 39, de azért ez nem annyira bestbuy, csak simán jó ár.
[ Szerkesztve ]
-
sherlock82
senior tag
válasz Peterhappy #66186 üzenetére
Igen, de szerintem egy futócipőnél nem az az elsődleges hogy mennyire divatos és jól néz ki.
Aki ez alapján választ az csúnyán át van verve...Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #66176 üzenetére
Nekem tele van az oldalam lila zúzódással! Amikor a rekortán pályán 03:30 alá gyorsulok, egyszerűen ledob az ív és a 6-os pálya melletti korlátig sodródok... Ott pár méter míg a súrlódástól visszalassulok és kell még pár méter mire visszaérek a belső sávra... Ezért nem tudok pályán rendes minőségi edzést letenni
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #66188 üzenetére
Igen, én is ezt tapasztaltam. De azért 1-2 naponta ránézek, hátha találok valami BB cipőt - akár másnak.
Igen, Pega 39-t néztem én is és volt most Pega4 trail 21k-ért, 44, 44,5, 46 és 48 méretben. Az szerintem elég finom. De 42-es méretű Pega 39 ~19k-ért se rossz.
Óriásméretben (46, 48, 49, 49,5) meg akadt még pár nagyon jó ajánlat - de nyilván nem nekem.
De a Nike-s Pega 38 akció mellé azokat már nem tenném oda. -
Zozo0525
őstag
válasz Peterhappy #66192 üzenetére
mi az a BB cipő?
-
Peterhappy
őstag
válasz Peterhappy #65667 üzenetére
"Ahogy eljön az ősz, ahogy egyre kellemesebbé válik az idő, úgy fognak többeknél futószalagról potyogni a PB-k "
Na akkor kezdem én
Bár nem ez volt a terv, de sikerült méltóképp megünnepelnem az idei 1000. kilométerem.
Csak sietni akartam haza, mert ebédidőben slisszoltam ki futni, aztán jött a boogie és onnantól nem volt mese.Az 5km-n 31, a 10km-n 45 másodpercet faragtam.
A végére teljesen elkészültem, meg is álltam 10km után egy percre, hogy helyrebillenjen a ketyegőm (37 évesen csak sikerült 192bpm-t kifutnom; az utolsó 2km-t 188 és 192 bpm között tettem meg).
De összességében úgy érzem, maradt bennem. Ha mind a 10km-t a körpályán futom, ha lekapom a pólóm, bemegy 45 perc alá a 10km, illetve 22p alá az 5km.
Úgy, hogy míg elértem a pályáig, nem is tudtam nyélgázon menni, ahogy azzal is veszítetetm némi időt, hogy az utolsó 700 métert már nem a pályán, hanem hazafelé a pocsék úton futottam.Szerencsére "összefutottam" egy nagyon jó fej, Ricsi nevű sráccal, vele kocogva-beszélgetve morzsoltam el a 11. kilométerem, így van mire/kire fognom a kényelmes hazatempóm
-
Studi
addikt
válasz Peterhappy #66194 üzenetére
Hinnye! Nagyongratula!
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #66194 üzenetére
GG!
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #66194 üzenetére
2 km-en keresztül tartottad 188-192 között Atyagatya... Micsoda kényelmes légzés párosul ezzel Kb. mint a fuldokló a víz alatt HA kiveszed azt a 2 "ha"-t máris töltheted nekünk a következőt
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ukrajnai háború
- Videó stream letöltése
- Gaming notebook topik
- Motorola Moto G24 Power - hol van az erő?
- Milyen videókártyát?
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Xbox Series X|S
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás