-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #67306 üzenetére
Engem már feltöltött az itteni maraton hangulat. Futottam eleget, igaz nem specifikus maratoni lázban, de megpróbálom a közel jövőben. Lesz ami lesz Lehet ledobja, de próbálok majd nem elcsábulni a hazamenetelre Kocsival megyek és terülj-terulj asztallal.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen