-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #68558 üzenetére
Ejjj, azért az már nem az a tempó, amire minden pillanatban kimegyek fm-re örömfutni. Ezzel már keményen dolgoznom kell majd és minden eltelt km után a pokolra kívánok valakit/valamit De jó, hogy még odébb van... ezzel meghoztad a kedvem a sima "unalmas" edzés hetekhez
Új hozzászólás Aktív témák
- Elektromos autók - motorok
- Nem gyárt több LCD tévépanelt a Sharp
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Suzuki topik
- Spórolós topik
- Zimbabwébe ment a Starlink
- iPad topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- TCL LCD és LED TV-k
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest