-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz stefyY #68683 üzenetére
Az uj Adidasok mind holdjaro talppal vannak szidtuk is oket Agony-val ultrara szerintem pont jo a 10-es Boston,az Adios 7 is hasonlo talppal van de jooooval kemenyebb.
A Pro2 is jo lehet ultrara,ha raszaladsz outletben.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."