-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
MERU Sportcare akció
" Szerezd be most MERU sportkozmetikumaidat, bemelegítő krémjeidet, vagy a közönségkedvenc Magnézium Olaj Spray-t , és fogadd örömmel ajánlatunkat: 2022.11.18-21-ig, 6000 forint feletti rendelés esetén ingyenesen házhoz is szállítjuk csomagodat. "
Izomlazító Fürdősó és Lábáztató Só - Rozmaring és Wintergreen részemről ajánlott, épp kezdett elfogyni.
Ma valami hosszút 15+km tervezek futni, benne 18x400/400. Majd meglátom hogy megy, igaz kemény 3 °C lesz a csúcs hőmérséklet az időkép szerint.
Tavaly nem csináltam komolyabb edzést ilyen hőmérsékleten.
Megint jobban felöltözök majd a kelleténél és ledepózóm a ruhát és a frissítőt valahová.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest