-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz parandroid #69156 üzenetére
A 700 már mindjárt szebben hangzik. A bringa kevesebb, de kimélőbb is.
ígyvanferi: angolul wholemeat.
Alg: Erre majd rálesek, egy cipő nem ártana még, köszönöm.
LanyUs: Fél óra alatt 700 elégetett kalória...? Hogyaviharba? Mi az, hogy csak? Én ha gyorsan futok, akkor 62-65kcal egy kili, lötyögős hosszúknál ez kimegy 70 fölé is. Ergó ha futok 7k tempót, legyen az 30-32p, 450-ben megáll, azt meg nem hiszem, hogy hirtelen vágósúlyba kerültél volna.
Maradjunk annyiban, hogy már a ruhatárnál azon kattogtam, hogy ha nem futunk, akkor megfagyunk.
Keressétek a kakukktojást.[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Google Pixel 6/7/8 topik
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Samsung Galaxy Watch6 Classic - tekerd!
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Megérkezett a Google Pixel 7 és 7 Pro
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Milyen RAM-ot vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest