-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peetta14
tag
válasz parandroid #70808 üzenetére
Köszi, hogy leírtad. Adom, nagyon és a család támogatását is, akik nélkül nincs PB Egy 20km-es futás után elmegyek még egy sétára a gyerekekkel, de erősen megvannak ott akkor a határaim
Jobbulást a gyenkélkedőre!
Tichy rekortánt (18 ker) teszteltem ma röviden, szuper. Nem futottam még csak salakon 400-as pályán, ráadásul szinte mindig egyedül. Jó móka volt, kár, hogy este 10ig van nyitva és kivilágítva. Az volt kiírva, hogy áprilisig 7ig van nyitva világítás nélkül 😕 Azért 1km-re jól esően megpörgettem, 1-2 s-t tolva az 1km PB-n (3:39).
Új hozzászólás Aktív témák
- Visszavonta az Intel és a Qualcomm Huawei-hez kiadott exportlicencét az USA
- Milyen TV-t vegyek?
- OLED TV topic
- Android játékok topikja
- Gitáros topic
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Asztrofotózás
- E-roller topik
- Ismét egyedit alkotott a Sharp
- Bocsánatot kért az Apple, mert nagyon mellélőtt a legutóbbi reklámjával
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen