2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #70851 #76500480 törölt tag tomcica #70837
    Új Válasz #70851
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #76500480

    törölt tag

    válasz tomcica #70837 üzenetére

    Mielőbbi gyógyulást. :K Lehetséges, hogy valami krva vírus ment rá a lábadra? Nekem a boka környékén Achilles stb most már mindkét lábam szenved lépcsőzés közben. Törés következtében kihagyott 4 hét után nem volt ilyen feszítő fajdalmam… :U 2hete meg mindig köhögök fel valamit de a teszt negatív, az biztos hogy mostani alsó/felső légúti vírusok nagy terjedelemben és hosszan tartanak. Nesze neked önkéntes maszkhasznalat :U

    Peetta: igen, viszonylag sík aszfalton, munkának nem mondanám mert csak nézek ki a fejemből :B

    tisn: első alkalommal szúrhat a térded de 1-2 alkalom lepörgetése után elmúlik. Vagyis nekem biciklivel előbb sikerült összehozni egy belső térd szalag(MCL) szakadást. Skierg-et meghagyom arra ha mar kézzel kell hajtani magam….

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák