-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Studi
addikt
válasz sherlock82 #70859 üzenetére
Viz, max egy sótabival. A kávé nálam megdobja a pulzust, az +4-5 szívverés/perc. Közben víz+só, hosszabb edzéseken lightosabb iso: Aptonia/Isostar pezsgőtabi, ezekben a nagy terheléshez mérten kevés anyag van, de azért valamicskét ad.
Új hozzászólás Aktív témák
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Milyen videókártyát?
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- LEGO klub
- Everest / AIDA64 topik
- Windows 10
- E-roller topik
- Milyen autót vegyek?
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest