2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #70990 Chuck Norris senior tag archie17 #70977
    Új Válasz #70990
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Chuck Norris

    senior tag

    válasz archie17 #70977 üzenetére

    Hát akkor gyere, én ott leszek holnap reggel a Börzsöny kapujában :)
    Minden hétvégén megyek ilyenekre és idáig két túra volt ahol gond volt azzal ha valaki fut, az egyik a Kinizsi, ott ha nem a végén indultál akkor nagyon sokat kellett féltáv körül várjál, hogy kinyisson a pont, meg most nyáron volt a Kék-Balaton ahol direkt úgy szervezték, hogy túra legyen, ne futás, erre ezért el sem mentem. Ezen kívül teljesen mindegy, hogy teljesíted a távot, örülnek, hogy ott voltál.

    @Hi!King én is jártam már elég hasonlóan azóta inkább csak olyan dolgokat eszem amiket én vittem, vagy amiről látszódik, hogy nem tud megromlani.

    @Peterhappy szerintem családdal nehezebb, egyrészt nem a saját tempó, másrészt meg még felügyelni is.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák