-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gaborbol
őstag
Na sracok, beszaras jo volt, az elmeny a hangulat, a szurkolok leirhatatlan!
11.000 indulo volt, eletembe nem futott meg utannam 5000 no
itt a start:
[link]Eloreengettem parat, hogy nekem is legyen valami kihivas benne.
Viccet felreteve az ido amit futottam nem valami jo sajna 1:53,pedig rendesen kihajtottam magam, es gondoltam, hogy egynegyvenvalamennyi siman, erre
Semmim nem fajt tartossan, szuper volt az ido, a szervezes, volt egy kis ellenszel, de csak magamra tudok mutatni, ha okokat akarok keresni. Az utolso 4 merfoldon bealltam egy csaj moge, o "huzott vegig" az utolso 500 meteren mondom lefutom,erre olyan sprintet levagott, szememmel sem birtam kovetni
Kepek itt, igaz mind telefonos, de nem szarok 4S mar tenyleg hasznalhato:
Nagyon ossze kell kapnom magam, ha jovore a fullt akarom lenyomni...
Lehet csinalok belole egy mini cikket...
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- OLED TV topic
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Androidos fejegységek
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...