-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Djuree
félisten
ki fogom próbálni legközelebb. sajna a hidegben már nem igen futok idén, majd márciusban újra. gondolkoztam eljárok konditerembe futógépezni, nem jó kihagyni 5 hónapot, mindig visszaesek egy 30%-ot.
akkor rámegyek a bicajozásra, lehet nekiállok szétszedem a bicómat kicsit felújítom, itt melóhelyen lesz időm bütykölgetni a télen.
Dirtyz: jónak tűnik, lehet beruházok rá.
[ Szerkesztve ]
LEGO gyűjtő és moc építő (munkát is keresek, bármit ami LEGOval kapcsolatos!), tankász, bringás, WH40k fan, MacGyver
Új hozzászólás Aktív témák
- Gyúrósok ide!
- E-roller topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Rosszabb lesz a fejhallgató hangjának minősége erősítő nélkül? (több infó lent)
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Eleglide C1 - a középérték
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Politika
- Hobby elektronika
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- További aktív témák...