-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
SirRasor
őstag
Passz, Garmin dobta laktátküszöb alapján.
Heh most megnéztem és tényleg furcsák az értékek. Nyomtam egy visszaállítás-t és..azta:Ez mégis hogy lehet?
Még a Polar H10-el lettek ezek meghatározva 1+ éve és azóta csak a laktátküszöb mászkál 175-181 között (az amúgy mitől lehet? Hőmérséklet?)Amit berakikáztam, az nem lényeg, mert azt manuálisan húztam lejjebb. Idegesített, hogy súlyzózás közben nem érem el a Z2-t .
EDIT: ez az új alapján 176 már Z5.
180-as pulzust ki tudom tartani mondjuk fél óráig, ha nagyon kell. Tehát fél órányi futást Z5-ben végig tudok tolni? Az biztos nem stimmel...Never79 Fentebbi a Garmin. 1-el kevesebb "rekesz" van.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- AMD Catalyst™ driverek topikja
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Milyen NAS-t vegyek?
- VoIP - mélyvíz (Asterisk és társai)
- Építő/felújító topik
- További aktív témák...