-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ballazol
senior tag
válasz
tomcica
#74619
üzenetére
hm, neem, nem valószínű
van ott egy salak körpálya
meg szerintem fel-fel fogok futni a Lőverekbe megint
max. mivel az oda-visszaút is lesz egy jó 5-ös, így csak egy kört fogok nyomni a fák között...
esetleg a Győri úton kifutok a pusztába az ipartelep mögött is 1-1x... az azért nem vonz annyira, mint a tölgyes"A könnyű is súlyos, ha jó és értékes." C.G. Jung
Új hozzászólás Aktív témák
- Befellegzett a Transformers: Reactivate című játéknak
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- Digitális Állampolgárság Program DÁP
- Politika
- Anya, tudsz segíteni a matekban?....Nem érek rá kisfiam, majd segít a ChatGPT...
- Motoros topic
- Nintendo Switch
- Ingatlanos topic!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest