PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz
#64052736 #78521 üzenetére
Ha pihenőt fúj a szervezet, akkor hallgass rá! Csak pihenj, futhatsz majd még. Persze csak ha nem adod fel. Soha ne add fel![ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések