2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2025-02-13 10:51

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #88774 Peterhappy őstag xy.zsolt #88773
    Új Válasz #88774
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz xy.zsolt #88773 üzenetére

    :) Háááát, érem akkor se lett volna, ha PB-t futok. De a tegnapi nap nem rólam szólt, ilyen is kell néha. Fiam is a mezőny végén végzett, de bevállalta, eljött, odatette magát, nagyon büszkék voltunk rá.
    Főleg, hogy már 8-10 évesek egyesületi göncökben, meg 575 mezekben feszítettek, néhány kisgyereknek olyan futócipője volt, hogy én éreztem magam kellemetlenül az AY-ról, BS-ről lőtt akciós cipőink miatt.

    Nem maradt erőm (kedvem) a délutáni görgőzésre, reggeli súlyzós edzés után szokásos 11.11km kocogással zártam az évet.
    2053km lett a vége. Ahhoz képest, hogy tavasszal egy hónapig vért pisilve futottam, június eleje óta meg a hasammal szenvedek (és azóta sem sokkal jobb a helyzet), nem rossz.
    De jövőre jobb lesz!
    Főleg, ha végre valahára meggyógyulok :) Célok vannak, dolgozom értük becsülettel, már amennyire a körülmények lehetővé teszik.

    Boldog új esztendőt kívánok magam is, s én is köszönöm az egész éves támogatásotokat, engem elviseléseteket. Még mindig ez az egész PH legjobb topicja :R

Új hozzászólás Aktív témák