-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
Jó, hát 60-as VO2max Olyat hol lehet venni?
Jahhhh, taktikusan, bár nem szándékosan épp csak a lényegi információt spóroltam le a képről.
In total you achieve your required weekly mileage by 14% and the required long runs by 14%. This results in a marathon shape of 14% which equals a marathon in 4:45:28.
Marathon Shape
14%
Resulting Prognosis
4:45:28 (6:46/km)Ez így nem tűnik reálisnak. Úgy 2:10 alatt menne kb. 23 kilométer, utána 5 percig ácsorognék, mekkora hülye is vagyok és a maradék ~20 kilit lesétálnám kb. három óra alatt.
A jó hír viszont az, hogy tippre úgy kb. 15 percig tudnék neked nyulazni
Amúgy minden viccet félretéve érdekes az oldal, tetszik, tényleg köszönöm!
"Runalyze expects you to complete an average weekly mileage of 78 km and a weekly long run of 29 km."
Ez azért elgondolkodtatott és még csak nem is tűnik teljesen lehetetlennek - ma még igen, de pár évre előre tekintve, ha elkerülnek a sérülések, már nem. -
tomcica
Topikgazda
Megvolt a 15 x 1000m/1000m megpedig ugy,ahogy neked is javasoltam,a gyors celsebessegen (vagy belul) utana 5meter seta es 3:50-es iramon a maradek piheno (kb 4:00-as 1000metert dobott setaval egyutt).
3:28-as atlag lett a gyors (3:26-3:29 kozott mentek) szeles nap volt ismet,az edzes felenel meg jobban felerosodott. Kipreseltem magambol celtempon. Mar csak azert imadkozom,hogy a versenyen legyen minimum 30km/h szelecske,mert azon mar jol mukodok...aki meg nem gyakorolta,az eldol,mint a rohadt nad.
Egy banan es 0.7liter izo ment le. 500mg koffein + 2gr beta-alanin + 2gr citrulin malate + az aprosagok. Brutal egy ilyen 30km...a pulzus a helyen volt,a mozgas sporolos/iparos. ADTA.
Vaporfly-ban,palyan.
KJ Viktor szinten ezt csinalta 4:30/5:00 meg el is futotta kb 4:40-es atlagot hozott...azzal,hogy ugy erezte megfordulhat es megtudna csinalni meg egyszer na nem hiaba O az ultras a csapatban (adsz neki 5db 3:50-es kilit es elsavasodik mint az Alien)[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Igen,ez volt az utolso combos edzes...egyben szimulacio is. Ugy erzem hozhato a terv a veget persze megkuldjuk,ha adja...nem nezelodni megyunk
A kihulesre es a gorcsokre vigyazni kell,mondtam is ma Becinek,hogy semmi 3:20-as iram,mert a rengeteg meg-megindulas igy is ki fog mindenkit kesziteni.CSerebe van piheno es a pulzus relativ kontroll alatt lesz vegig (sot szerintem maxot erinteni se fogja)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
danielsz
tag
Azért neked ez a 3:21 nagyon óvatos becslés, de mondjuk lutri lehet, hogy mikor esik szét a szekér, ha nem arra a távra készülsz. Én szeptemberben a 35K-n ezt be is néztem, 28K-nál elfogytam. 4:50 körüli km-ekkel indultam, gondoltam ha a vége lassul akkor is épp meglehet az 5 perc/km-en belüli átlag, csak aztán befigyeltek még 6 percen kívüli kilik is Így csak 5:09 lett az átlagtempó, pedig 30-nál még éppen hogy 5 percesen belül voltam. Persze ha sikerült volna szénhidrátot visszatölteni, akkor szerintem kibírtam volna, mert utána rázott a hideg a 25+ fokban Csak valahogy olyan érzésem volt, hogy kiokádtam volna a nálam levő géleket, az meg még rosszabb lett volna. Azért volt csalódás, mert előtte 2 héttel futottam 28 km-t 800 m szinttel terepen, és ott nem éreztem, hogy kifogytam volna, ezért gondoltam, hogy a 35 kili (majdnem) sík aszfalton majd "simán" menni fog.
-
danielsz
tag
Nyilván totál hipotetikus, mivel nem fogsz nekiugrani csak úgy, de gyanítom, hogy mondjuk 4:15-ös átlagon simán kibírnád a marcsit most is, és meglenne a 3 órán belüli.
Én meg azt érzem, hogy hosszabb távokkal kéne foglalkoznom, mert valahogy reménytelennek látom, hogy 1:30-on belüli FM-t fussak belátható időn belül, a 3:30-on belüli maratonra talán van esély. Csak már a hosszú aszfaltfutás nem vonz, mondjuk lehet edzeni könnyű terepen is.
Jövő hétvégére beneveztem Bodri Trail M távra (szekszárdi verseny, mint a Borvidék). Nagyon rendes a Márkus Öcsi, az őszi trackhez képest rakott bele elég szopatós részeket + kicsit hosszabb lett. Alltrailses térképen 25,8 km, a novemberi versenyen 23 km körül volt még stravás útvonalak alapján. Igazából az Óriás-hegy nevű borzalom után már nem olyan rossz, csak azért a 25 kili végére ki lehet fogyni. Elvileg a át lehet nevezni az S távra, de abban benne van ugyanúgy kb. az összes szopatós rész Már kicsit megbántam, hogy nem a Pécs-Harkányra megyek inkább, de már nincs visszaút
-
ígyvanferi
addikt
Akkor ma hozzám vándorolt inf3rno és a te csíd, mert nekem tök jól ment az 5x1000/1000 váltogató. 3:56 és 4:27 átlagot adtak a gyors és kevésbé gyors részek, és bár a szél miatt nem voltak másodpercre stabilak a szakaszok, de tök könnyednek érződött az egész, végére sem esett szét a mozgás, legalábbis nem éreztem nagyon küzdősnek. Egy egész ütésnyit lejjebb is vitte a garmin a LTHR-t, jee.
-
tomcica
Topikgazda
Nagyon figyelj oda itt az utolso 14-20napban INKABB legyel aluledzett,pihentebb,mint tuledzett es faradt. Mas egy 15-21K verseny ott nincs ideje a testnek teljesen szetesni csak az utolso negyeden a tavnak. Egy 6oras futas,hiaba csak 2ora fejenkent eeeegesz mas figyelmet es energiat igenyel. Ha hetvegen erzed,hogy meg mindig ilyen semmilyen erzes az egesz,akkor vedd le 8-10 x 1000m/1000m-re az edzest a tervezett 3:40 + 4:30-4:10(inkabb legyen lassabb,vagy ahol elfogadhatoan kipihened magad,mint egy jo atalag!) sebessegeken.
Utana pedig mar csak szintentarto edzesek kellenek egesz marciusig. Jovo heten 70%,utolso heten 50% a minosegi napokbol...intenzitas fix,abbol ne engedj.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Holnap az eros 1000m-ek a fontosak 3:40-3:45 er valamit,lassabb neked mar nem
A piheno 1000m-ek lehetnek lassabbak...en tennek bele par lepes setat a gyors elott,mert a versenyen is meg-megkell indulni jo sokszor. Ez egesz mas inger,mint mozgasbol felkapni.
Verseny specifikus.
A piheno 1000m-ek es az ossz atlag holnap nem erdekes,ha nem a megszokott,szoval ne az legyen a celThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Ahogy az egesz bandara vonatkozik,ez igy rad is (meg mindenki masra aki combos hosszut tolt ma,de temposat):
Ezt alaposan ki kell pihenni amugy felet sem eri nalam csutortokon volt ez ugye,ma delutan erzem azt,hogy az elsodleges faradtsag elmult,innen meg 2-3 nap amig ez teljes regeneraciot ad.
Jovo het nekunk mar iparos munka mindenbol... 6 x 1000m/1000m ez lesz nekem ketszer is.Semmi virgonckodas 3:30-3:35 a piheno 3:50 kornyeke. 400-as es 200-as nap is lesz,abbol is a lazabbik verzio. Hetvegi hosszu 20km max,benne 5-7km minoseg (barmilyen leosztas jo,neked 3:45-3:40) tobbi csak km gyujtes.
Utolso heten,het elejen megyek egy 5 x 1000m/1000m celtempon + lazat direkt lazara. Het kozepen 8x 400m/400m itt 3:25/laza (ergo kb 10K tempo a gyors) es meglatom,de penteken meg csurgok egy 8-10x 200m/200m-at joleso fokozos porgetes 3:25-3:00 a gyors szepen minden harmadiknal csavarok rajtuk...a laza itt mar laza,nem merem,setas is lehet
Szombat dolgozom,delelott kicsit atmozgatok a boltban (henger,lablenditesek) delutan utazunk...aznap most nem futok. Szombat vacsora pizza es reggeli nekem tojas (az minden vasarnap ugy megy) verseny kozben meg felorankent toltok amire megehezem.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
SpaceKombajn
tag
Így belegondolva erre van legnagyobb esély, ha nem a másik sérülés miatt jött a következő.
Írtam már, hogy nem szabályos ovál pálya, hanem ilyen hungaroring (250m 1 "kör")
pályavonal szerű egy 180 fokos visszafordító és még 2 kb 90 fokos kanyar és elég keskeny (múltkor lemértem 2 és fél tyúklépés, a cipőm 30cm, tehát 75 cm a szélesség eléggé 1 személyes.
és igen "balra" futok (óra járással ellenkező irány) így a jobb (fájós lábam van a külső íven)Jó ötlet a fordítva futás (csak nehogy így a bal lábam is megfájduljon ), de szerencsére most már nincs lezárva focipálya, ezért is tértem vissza a füvön futásra, de mivel nem múlt el teljesen, ennek is kell idő, de jobbnak tűnik.
Meglátjuk ez segít-e, remélem.
Külön-külön megpróbálom kizárni az okokat.
Köszi a tippeket.spacetime
-
danielsz
tag
Rekortán és rekortán között is óriási a különbség. Pécsen pl. tüskésréti futópálya elég kemény (sajnos helyenként kezd is tönkremenni), nem hiszem, hogy bármivel jobb, mint aszfaltbetonon futni. Ahhoz képest egy normális, újonnan felújított atlétikapálya ég és föld, utóbbiakon jól elvagyok egy adidas SL20-ban, előbbin inkább nem erőltetem a dolgot.
Én most úgy érzem, mintha ugyanannyi erőbedobással könnyebben menne a futás (nem is feltétlenül pulzusra értem, de az is oké kb.) Kíváncsi vagyok, hogy ebből bármi érződik-e majd a szombati versenyen. Bodri Trail M táv, 25.8 km, 500+ m szint. Annak mondjuk sanszosan lesz némi túledzési hatása, így eléggé kérdéses, lenne-e értelme megfutnom két hét múlva a Pécs-Harkányt.
-
tomcica
Topikgazda
Vesszuk vissza mennyiseg meg van(20K kereken),de az intenzitas picit le lesz veve.
Jovo heten pedig szerdaig meg lesz egy-ket edzes,intenziv rovidebb 4x 1K/1K es 4-8 x 400/400m kinek mi.
Szerda utan mindenkire ra van bizva,van aki szeret rapihenni,van aki atmozgat. En 10x200/200 es 20x100/100-al intenzitas erintek szerda es csut...penteken 4-6x400/400 de mar csak tempos sebessegen a gyors (3:20) a laza pedig laza.[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
jo ez,persze h faradt a combod...az a verseny speci munka az brutalis amiket vegeztunk. 7nap "pihenonk" van,ma mini betoltes van,amit hetfotol csutortokig ujra finoman deficitbe rakok...vegul pedig pentek es szombat ratoltok szenhidrattal de becsuletesen
Ez mar multkor is mukodott,szemben a sima utolso 1-2 nap betoltoltessel.Igy mintha "tobb" hely lenne neki,de az is lehet csak placebo vagy etvagy...lenyegtelen nalam mukodik es kesz.
En is meg mindig erzem azt a 30km terhelest,de azt is tudom h barmilyen faradt is vagyok ez mar innen MENNI FOG
A legjobb 25km+ valtoim amugy mind ugy jottek ki,hogy nem a legfrisebben mentem nekik,szepen iparos modon ment az elso 10 kilometernyi verseny,majd a tobbi hasonloan.
Ellenben egyik UB,ahol pihentebb es meg gyorsabb labbal mentem neki, Gombi kollega bicajjal kisert azon az elso szakaszon anno 2015 (?!) 16:XX volt az 5K benne,utana meg a verseny kesobbi szakaszan 3:40-3:45-os iramra is szetcsuszott a szeker
Mi ma valoban iparos modon mentunk,lassu fiuk 4:30-as 400m es 5:00-as 800m 15km...gyors es kozepes fiuk ossze voltak csapva kozosbe 4:00-4:20,azzal h mi Kovacs Viktorral a gyorsak veget felkaptuk kb 100metert 3:40-3:50 kornyekere es bevartuk a lassuban Rafit es masik Viktort. Ugy ereztem megfordulhatunk es megcsinalhatjuk meg egyszerThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
SpaceKombajn
tag
Na, megvolt az "ellenfutás" jobbra, az óramutató járásával megegyező irányban, füvön
és NEM volt fájdalom,
Anniyra jól sikerült, hogy új egyéni rekord lett (5km), 2 perc 9 kilenc másodpercet javítottam.
Pedig direkt lassan akartam kocogni, a csökkentett tempóban, ami egyáltalán nem fárasztó, első km-et nem is néztem, másodikat megláttam, harmadik még jobb lett, mondom akkor már ennél lassaban csak nem kéne.Amúgy csak a watt (stryd, jogos, hogy nekem minek de hát a nagyon alacsony teljesítményt csak precíz műszer mutatja ki ), táv, pulzust és lépésszámot tettem ki egy képernyőre, gördülés nélkülire (régen úgy használtam), riasztások kikapcsolva, semmi idő, semmi tempo.
Kellett egy pár hét amíg belőtte a stryd a teljesíményemet (vagyis annak hiányát )
Előszőr nem is jól csináltam mert minél többet akartam, de ugye pont az a lényege, hogy azt a teljesítményt állapítsa meg, amit hosszú távon tudok, miután ekörül kezdtem el futni, akkor éreztem ezt a sokáig tudnék így futni, előtte mindig túl gyorsan akartamGarmin a lassú tögyögést lepontozza, az interval szerűeket (nekem pl. 200 méter gyorsabb futás/200 méter gyaloglás) pedig felpontozza, irreálisan túl jó időket a távokra ,de ezt már többen írtátok.
Oda vissza úton se fájt ,egyedü a végén amikor lejöttem a fűről (sóderes földútra), akkor pár lépésig belenyillalt, nehogy már teljesen jó napom legyen
Azt tudtam, hogy 2 hét nyújtás után nem fog csak úgy elmúlni és így is lett, mert vasárnap felkelés után érzékenyebbnek éreztem és bevásárláskor is fájdolgált néha pár lépésenként.
4 km-ert terveztem, mint az ezelőtti 2 héten vasárnap, hogy össze tudjam hasonlítani.
800 méterig fájt utána elég jól emúlt, A vége után nyomtam 1-2 spintet, és úgy se fájt, kivéve a fél pálya fél körnél a harmadik kanyarban, ott megint belenyilallt.
Hétfőn most nem fájt ,de persze valahogyan úgy kell majd csinálni, hogy teljesen elmúljon azért.Majd csak egyenesen futok (a pusztában úgy is úgy csináltam 200m egyik irányba, majd vissza)
spacetime
-
SpaceKombajn
tag
Mindig is balra futottam, eddig sose volt baj (igaz a focipályán elég jól levágom a sarkokat és bőven a vonalakon belül futok, tehát kanyar szinte nincs, csak jó nagy ívek), nem is néztem, de most egy ideig csak jobbra futok. A 2 km-es erdei körön is csak pár kanyar van, mezőgazdasági út meg egyenes de kőkemény döngölt föld, jó nagy traktornyomokkal. Na, igen a rekortán itt csak 70 cm keskeny, de oda nem megy többet az biztos.
Igen drága, de pont volt 10% kedvezmény amikor vettem.
Egyből lekövet mindent az is tetszik. Meg mellkaspántban futok, az is figyel egy zsák adatot, de nekem kb. csak a pulzus fontos, tényleg lehet sokáig úgy futni, hogy alig változik pár ütést, előtte az optikaival (FR 245 muzsika nélküli) voltak ilyen 30-40-es ugrások is 1 futáson belül.spacetime
-
-
tomcica
Topikgazda
Egyezem a ZoomX nalam is sokat segit a regeneralodasban meglatjuk ezt a Streakfly-t hatha befer a versenycipo rotacioba,foleg ha ilyen valtogatot kell menni,ott porgetni kell minden megindulast,rengeteget szamit hogy mennyire konnyu es lapos
Amugy a 15 x 1K/1K utan hasonloan voltam szetcsapva mint most,talan egy icipicit enyhebben. A multkori 102.3 km 6oras (igaz az 530meteres kisebb korokon porgott) utan most sooookkkall jobban erzem magam
Ma csak setalok es hengerezem,holnap egy kis joleso nyujtas es 10kor a fuvon,ha javul az ido akkor mezitlab,az nekem regeneralobb es idegrendszert is nyugtat.
Vasarnapig nem edzunk,illetve nem terhelunk. Alljon vissza a nyugalmi pulzus,minden apro nyug. Atmozgatas,seta,nyujtas az viszont lesz. Ergo aktiv regeneralodas.
Utana ero es sebesseg lesz ujra beteve,mert erre a versenyre a felhozo celedzesek a mennyiseg miatt ezt a kettot kicsit a hatterbe szoritottak.
Na semmi extra emelkedozesre es sprintelesre nem kell gondolni. Nehany 100/100m v 200/200m ketfajta mozgassal,direkt hosszabb lepesekkel (akar fuvon) szinte szokdelve,illetve aprobb lepesekkel direkt porgetve a cadence-t. Melle szerintem vasarnap elkezdjuk ismet a valtogatokat. Egyik hetvegen 1eros + 2kozepes (ez szinte tempo edzes 8szettel kezdunk + kis repulo gyorsito melle) ,masik hetvegen 2eros+1 laza (ez inkabb vo2max,10K edzes jellegu,ebbol kevesebb ismetles lesz ujra 3szettel kezdunk + melle mehet a sebesseg/ero).
Beci 10K-t akar menni valoszinuleg aprilisban,neki tovabbi gyorsitok vannak 200/400meter edzesek es kethetente egy combos 1000m-es edzes (3:20-3:30-as valtogato 3-5szett szepen noveljuk).
Tobbiek szerintem foleg mentalisan restartot csinalnak,Viktor egyeni 6orasra keszul oszre,neki ujra indul a km gyujtes 5:00-4:30 kozott (edzestol fuggoen).
Lanyok pedig csak alap kondit epitsek vissza es elvezzek a mostani idoszakotThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Az en VF-em viszont mar igen kopogos van benne egy UB,egy UTT,es ket fel db 6oras...meg nehany felmero 10-21K. Edzesre meg jo lesz 1000m/1000m v tempora,de ha megint learazzak 170 eurora a Next%-et akkor lecsapok ra,az a halvany zold van 40-es noiben neha learazason felenk.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Jo gyorsan regeneralodtal,en meg bicegek kicsit,foleg a jobb combhajlito. Ma hengereztem es kis dinamikus nyujtast csinaltam csak. Meg amennyit jarkalok a boltban egy delelotti muszakban.
Holnap tervezek kimenni a palyan a fure 10korre + amig leerek es vissza = 7km. Csak laza joleso kocogas,esetleg nehany labebreszto repulocske valahol benne.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
jimpo
aktív tag
A Nike oldalán is lesz Streakfly, és lehet kérni értesítőt is.
Ami lehet akkor jön, amikor már fogyóban a készlet....#60788 inf3rno
Szerintem pályafüggő, de majd megmondják azok akik futottak pályán.
Mert én még nem voltam ilyenen.
Még ez se pontos teljesen.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
tomcica
Topikgazda
A legelso palya 400m es ugy merik hivatalosan hogy 30cm-el a belso ivtol a 400m ! A tobbi palyat 20cm-el az elotte levo feher vonaltol merik.
Ergo ha valaki az egyes palya legszelen fut (az egyes es kettes kozotti vonalon) akkor tobbet fut,mint 400m.
Minden orszagos szintu (es nemzetkozi) versenyre standardizalt palya igy van elkeszitve. A zentai palya is ilyen. Van a szomszed faluban ilyen hobbi focipalya koruli valami,az nem ilyen es ki tudja mennyire pontos. Ott nem is lehet OB-t vagy nemzetkozi versenyeket tartaniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Nem volt eleg onfegyelme (ha ismeri a testet ) mondjuk en is kicentiztem a teljesitokepesseg hataraig,de nem eloszor csinalom,meg volt ket combos valtotarsam (ha baj lenne)
Soloban futni,hat biztos 50%-on kezdenek en is be 5:00-4:50There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
Ez nagyon jó! Legalább van és lesz is magyarázatom a tempóra Amiért nem lehet majd ekézni
Zozo0525, bajnokpityu, SpaceKombajn: dombon lakunk ( a kép 5 km-re készült ), de lefelé óvatosan kell, felfelé meg nem tudom elővenni a telefont ( lihegek, mint a kutya ). Megy ez betonon, füvön, sárban, földesen, murván, esőben a központi rugózás egy kényelmes hintóvá teszi. Alul egy Extreme 1 és Kalap Jakab általában a kérés. Általában a punnyadt órákban viszem őket, majd ezután indulok újra, mert jön az Ő körük - most már két motorral ( pulzusom ugyanannyi ).
[ Szerkesztve ]
-
-
tomcica
Topikgazda
MI szerintem vegig lazuljuk a hetet,a kozos vasarnapi is inkabb csak egy elnyujtott bemelegites lesz.Kis traccsparti,es hetfotol indulhat az epitkezes,de azt a hetet is csak felesre veszem:
4x 1K/1K @3:45/laza
10x 200m/200m @36-38mp/laza
6-8x 400m/400m @82-80mp/laza
Ez a magja,a tobbit majd kore rakom erzesbol. Meg egy 1K/1K siman belefer,ilyen konnyitett verzio ket het mulva vasarnap 8szettel kezdunk (1tempo 2kozepes/ szett) utana majd valtogatjuk a gyorsabb(de kevesebb) vasarnapi fajtaval.
Mivel masfele versenyre keszul egy-egy csapattag,igy a het kozbeni munka lesz eltero,a vasarnapokat meg megprobalom nekik valahogy osszehangolniThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Benned van meg a mult vasarnap,ez nem is kerdes en meg se probaltam tempozni a heten,holnap se tervezek viszont vegre eloszor kialudtam magam a heten es ora nelkul keltem az mar jo jel.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
Mint elvakult futócipő rajongó, imádom ezeket a listákat. Már csak nézegetni is jó a cipőket, a nagy részük úgysem lesz a lábamon ezek közül.
Az általános listába azért berakhattak volna egy-két budget friendly opciót is a pegasus mellé, mert oké, hogy f.sza cucc a Bondi X, meg az Endorphin Speed 2, de annyiba kerülnek, mint a versenymodellek. -
danielsz
tag
Ez alapján a Hoka Carbon X 2 ár/érték arányban nem a legjobb, habár legalább "olcsó", tekintve, hogy meg lehet szerezni 44 ezerért Running Warehouse-ról. Az úgy nagyjából az az összeg, amit elméletben hajlandó vagyok kiadni egy cipőért, gyakorlatban azért attól is húzom a számat.
-
danielsz
tag
Nekem a Saucony Endorphin Speed 2 elég jónak tűnt, mondjuk sokat nem volt a lábamon, valószínűleg puhább is, mint a Pro. Igazából úgy vagyok vele, hogy az én tempómhoz nem is kell a karbonos cipő, de ha van valami jó ajánlat 40-45 ezer Ft-ért, lehet, hogy előbb-utóbb lecsapok. Tempo Next%-on is gondolkoztam, amikor volt olcsón, de sok helyen írták, hogy nem a legtartósabb cucc.
Egy adidas Boston 9-et tudnék szerezni olcsón, de akkor kb. feleslegessé válik az SL20, igaz az utcai cipőnek se rossz
-
tomcica
Topikgazda
Pegasus Turbo azert kedvences nalam, ZoomX es React kombo hab mindenfele lap nelkul. Edzesre tokeletes,tartos,adja.
Remelem jon majd uj Pega Pro/Turbo vagy barhogy is nevezik,mert a jelenlegi ZoomFly es Tempo% a nyomaba sem er.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
Még a gyerekek előtt megvettem az infraszaunát és egy olcsó teszt projektort 25e Ft-ert és egy teszt vásznat 40e körül 320x260 cm. Aztán a vetítő téren nem tudtam dönteni és közben megszülettek. Valójában nem is csak Ők, hanem az otthon felújítás komplett rendezte át a sorrendet, de arra kínosan ügyeltem mindvégig, hogy Hokara maradjon azért Ja és hogy ne érje szó a ház elejét a feleségem is kapott mindig egy párat Tudod elégedett asszony-> boldog házasság
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Milyen alaplapot vegyek?
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Xbox One
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest