-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #71152 üzenetére
Nem csinalnek maratoni felkeszulest csak ugy mokabol meg akkor se ha 2:5X eredmenyt adna. Nem valo az mindenkinek,es minden elethelyzetben
Viszont egy jo FM kondit azert erdemes kiepiteni es fenntartani,abbol kesobb mindket iranyba el lehet indulni: gyorsulni a rovidebb tavokon vagy kitolni es megcelozni a maraton konditThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
TripleB
senior tag
válasz ígyvanferi #71171 üzenetére
Tele a féldoboz fal futócipőkkel. Pegasus 37, Superrep, Md runner, React Infinity, Zoom Winflo, FreebRun Trail, Zoom Fly 4
Normál Pegasus 38 shield, ZoomX, Pegasus 37 stb
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
jimpo
aktív tag
válasz ígyvanferi #71191 üzenetére
Nyáron én is szemrebbenés nélkül mosok kézzel, bár nem komplikálom túl.
A lényeg úgy is az út porát, kiizzadt sót kidörzsölni, kiöblíteni belőle.Plusz melegben van hogy futás előtt is bevizezem, általában hamar megszárad. Legalább van egy pici hűtés is a futás elején, utána meg úgy sem bírni vízzel a test és ruházat locsolását. Főleg ha inni is akarsz valamit közben.
Oké azért ne izotóniás, hypotoniás itallal locsolja magát az ember. Bár volt rá példa, hamar rájöttem hogy rossz kulacsot használtam.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #71191 üzenetére
amibe beleizzadtam azt nem veszem fel ujra. kb. 20 eves korom ota alap igenyszint...
semmi baja nem lesz, ha all kicsit a mosogep mellett/mosogepben.legkesobb 2 nap alatt sorra kerul, mert addigra osszegyulik eleg cucc.
nincs szaritom, el vannak rakva, majd biztos eloveszem, hogy kellemes izzadsagszagot szagolgassak az egesz lakasban
mosogep, szaritogep elbirja.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #71201 üzenetére
Maratonman-en 40 forinttal több, fixen.
Ez jobb, mint a CamelBak Ultra Belt-je?
Nekem olyanom van, imádom, s épp holnap vennék egy eggyel kisebb méretet belőle...
(az mondjuk többe kerül, de van hozzá soft kulacs) -
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #71198 üzenetére
Alapvetően Connect is az óráról veszi, ha barométeres az adott modell. De van webes Connectben egy magassági adatok javítása opció, ahol be lehet kapcsolni, hogy GPS alapon számítsa adatbázisból.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Peterhappy
őstag
-
Melorin
addikt
válasz ígyvanferi #71208 üzenetére
Hogy érted, hogy nem ez volt az első? -1 fok volt és Január. Minden szempontból téli futásnak minősül az én értelmezésemben.
A város mellett futó kerékpár/sétáló útra, vagy az erdőhöz vezető földútra kell, de ezt még nem mondanám terepfutásnak, viszont semmi közvilágítás nincs. -
inf3rno
nagyúr
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #71228 üzenetére
az az evoride az jofele tempocipo kemenyebb cipo koze sorolhato,de jo a felepitese,es porog is...igaz csak a regi 1-es modell volt a kezeim kozott,de azt irjak nem sokat valtozott
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz ígyvanferi #71230 üzenetére
Az más, a kreatinin-kináz azt a vegyületet alakítja át. A veseműködésről ad valami infot, ha vizeletből és vérből is kimérik és számolgatnak vele. A kreatinin-kináz széteső izomsejtekből származik általában. Egy keményebb interval edzésnél megy fel. De szívrohamnál is, azért szokták nézni.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #71231 üzenetére
Asics Dynablast 3,Fuji lite 2,Glide ride 2 ezek jofele cipooook
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Mclovin
senior tag
válasz ígyvanferi #71228 üzenetére
Köszi az akciót Hiába adom hozzá a kódot, továbbra is 67 euro a total összeg.
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #71252 üzenetére
nem merem megvenni igy, bar eddig kb. minden cipobol jo volt a 45-os.
aszondja az oldal kalkulatora, hogy bondibol 46-ost vegyek (megadtam, hogy asicsbol 45-os kell, es szeles a labfejem)
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #71252 üzenetére
Hűha, itt van egy-két tök jó akció!
Én már nem merek rendelni cipőt, kirakja az Asszony a szűrömSzerk: mérethiányosabban, de van 70 euróért is Bondi 7.
Köszi a SEK tippet! Jól jöhet még.
@Tisn: Nekem Asics 44,5 passzentos, 45 a kényelmes méret. Kayano, GT-1000, GT-2000.
Hoka-ból csak Rincon3-t próbáltam, abból 45 1/3 volt a tökéletes méret, a 44 2/3 leheletnyit, de kicsi volt.[ Szerkesztve ]
-
bajnokpityu
félisten
válasz ígyvanferi #71252 üzenetére
Endorphin speed 2 27 re jon ki ami brutal jo ar… de hogy csinalsz ebbol sved koronat, nekem paypal jon fel, ami meg ft.
eladó topping dac
-
bajnokpityu
félisten
válasz ígyvanferi #71263 üzenetére
Már csak férfi méretben van shift,nem speed. 46-47.
Jó ronda szín,de picit többért van szebb is.[ Szerkesztve ]
eladó topping dac
-
Melorin
addikt
válasz ígyvanferi #71270 üzenetére
Gondolkozóba estem én is a Saucony árak láttán, viszont félek, hogy nem lesz jó a lábamra. Annak idején a jelenlegi Saucony Jazz és a Guide volt jó a lábamra az egész Spuri választéka közül. Vajon mennyi az esélye, hogy a mostani Saucony-k is olyan lábformára vannak tervezve mint az akkori Jazz?
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #71270 üzenetére
Ők hol vannak, honnan küldenek? Van extra költség? (ÁFA, vám?)
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #71252 üzenetére
koszonom a tippet, rendeltem egy extra szeles 45.3-as bondit, remelem jo lesz
ami erdekes, hogy eloszor 1150sek-ert volt a kosarban, paypalon 500k-t 14500 sek-et akart levonni, igy ujrakezdtem.
ugy mar 899sekkel kerult a kosarba ugyanaz a meret, ugyanaz a cipo, es 950sek-ert mar uton van.
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #71282 üzenetére
Folyamatosan aktualizálja, ahogy a max pulzust is, de csak ha pánttal futsz.
Run&Ride
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #71282 üzenetére
ugy tudom aktualizalja
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #71364 üzenetére
Sajnos a heten egy nap sem tudtam kimenni futni, nagyon huzosak a napjaim
Tud dagonyas lenni, foleg egy-ket helyen szokott kisebb tavacska kepzodni, de nagy eso utan eleg saras tud lenni a hely. Ne csinosban menj oda -
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #71386 üzenetére
Igen,egy ilyen 70-75%os pulzus intenzitas jo,akar lehet ugy is hogy elso 1-2km 65-70%,majd szepen 70-75% a tobbi. 40perc az okes,alapozni mar eleg laza rovid napnak
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #71407 üzenetére
ugye?
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #71407 üzenetére
Nem túl vidám a mai nap a melóban, de elég ezt visszaolvasnom (most tartok négynél) és már a könnyem folyik a röhögéstől...
Eat pasta, run fasta
-
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #71472 üzenetére
ja ertem. szerintem meg azert vegyenek egy jo sportorat a kisjanynak, mert kurvajo. nem kell ilyenekkel racionalizalni
en se szoktam, nem is lehet, minek is. mire basszon el kurva sok penzt az ember, ha nem a hobbijara?!
-
veterán
válasz ígyvanferi #71572 üzenetére
de kiraly, azt hittem a 255 nem tud terkepet csak a 955
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #71570 üzenetére
Én elolvastam, amit írnak, pont mert a Corost is nézegettük, nem tudjuk mit ért a rossz supporton, lehet hogy hozzá jönnek panasszal, ha gond van az órával, a Coros supportja meg nehezen elérhető. Nem tudom, de azt is írja, hogy az óráik egyébként jók.
Viszont eleve azt is vedd figyelembe, hogy eleinte szinte csak Zergénél lehetett kapni Coros órákat.
Úgy értelmezem, eladják a készleteiket, és utána nem lesz náluk Coros, de lehet hogy félreértem. Vagy ők voltak a hivatalos magyarországi forgalmazói, de idéntől már nem?
Egyébként most már Decathlonban is többféle Coros modell kapható, az együttműködésben gyártott Kiprun 500 mellett.
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #71587 üzenetére
Igen, ezt a csiganyálasak is tudják, a ClimbPro- meg ugye jelez előre mikor jön emelkedő, hány %-os. Ez egy kicsit fejlettebb dolog, de való igaz, hogy a sima szinttérkép is teljesen elég lehet.
Run&Ride
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #71591 üzenetére
Ok, a stílus lehet hogy durva, de nem tudjuk mi van mögötte.
Nekem Corosnál az nem tetszik, mikor sokan írtak nekik, hogy a Pace 2-ben miért nincsen túra funckió, akkor kamuztak, hogy ez az óra nem elég masszív ahhoz, hogy alkalmas legyen túrázásra. Úgy, hogy akkoriban egyébként gyaloglás funkció sem volt, hanem az GPS Cardio-t lehetett használni mindenre, ami nem futás, bringa vagy nyíltvízi úszás, de GPS kell hozzá.
Nem is az a bajom, hogy szándékosan úgy pozícionálják a termékeiket, hogy az olcsóbb óráikból kihagynak semmi extrát nem igénylő sportprofilokat, míg a Garmin és a Polar esetében korlátlanul választhatsz 100+ sporprofilból, úgyis úgy konfigurálod ahogy akarod, hanem hogy cinikus hazugsággal pattintanak le egy olyan kérdést, ami sok usert érintene.
De egyébként supporttal nekem nincs tapasztalatom Corosnál, ezért nem tudom mi a helyzet náluk. Polarnál kétszer fordultam supporthoz, mindkétszer 1 munkanapon belül készségesen válaszoltak.
-
TripleB
senior tag
válasz ígyvanferi #71580 üzenetére
Áhhh, a Fenix 6 Pro -t behúztam volna... 😔
"Aki nevet, azzal együtt nevet a világ. Aki sír, az egyedül sír"
-
sajby
senior tag
válasz ígyvanferi #71591 üzenetére
Alatta van egy kis összefoglaló. Elméletileg hosszú a javítási idő és nincs fejlődés ezen a téren.Meg ilyesmi dolgok.
-
la_cc
addikt
válasz ígyvanferi #71615 üzenetére
Hát igen, határozottan szélesebb a Mizuno. Nem gondoltam volna, hogy ilyenre is kell figyelnem cipő választásnál. Jó pap holtig tanul.
[ Szerkesztve ]
~ ~ ~ Q('.'Q) Q=('.'Q) ~ ~ ~
-
Peetta14
tag
válasz ígyvanferi #71640 üzenetére
Vajon miért nem enged rendelni az oldalról? Próbáltam EUR-ban, SEK-ben fizetni paypal-lal, hitelkártyával is, mindig azt írja ki,hogy nem sikerült a payment. Nem értem.
-
Alg
veterán
válasz ígyvanferi #71705 üzenetére
Nekem a vasárnapi napos-havas körön az volt a bajom hogy frsncbs, de gyorsan eltelt ez a két óra, már vége is...
Ha minden nap ilyen idő lenne és kicsit közelebb lenne a terep, nem lenne gond a heti 100K-val - legalábbis fejben biztos nem...
Készült egy kicsit hosszabb video is instára Ha lesz kicsit több időm lehet összerakok egy ASMR-verziót zene nélkül, csak gyakorlásképpen
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #71705 üzenetére
Jól leírtad miken megy keresztül az ember ilyenkor
Amúgy nem csak az unalom miatt nem futnék ki a világból, hanem mert el is fáradok benne. Ez a tartomány, illetve mozgás nagyon nincs beedzve, ez látszik.
Amikor voltak folyamatosan kemény tempó edzések és heti egyszer futottam egy ilyen lazát, akkor annyira könnyűnek érződött, hogy szinte vigyorogva futottam és ki tudtam volna futni a világból.Run&Ride
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #71717 üzenetére
Marha jól néz ki ez az öv. Még jó, hogy nincs S-es
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #71727 üzenetére
M/L szerintem is jo lesz neki,ezek igen szukek nekem S-es van,ugy kell belepreselnem magam
Amugy meg haszonnal is el tudna adni,ha visszamegy az araThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peetta14
tag
válasz ígyvanferi #71717 üzenetére
Pff...köszi...nehéz megállni. Pár hete vettem egy regenerációs kompressziós szárat, amit a hosszú futások után szoktam itthon hordani 3-4 óra hosszan és egyelőre azt érzem, hogy segít, kevésbé fáradt a lábam másnap. Erősen szemezek most vele.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #71727 üzenetére
Röhögjetek ki, de futóövből nem látom értelmét többet tartani, abból egy elegendő. Főleg, hogy azt az egyet imádom.Salomon Active Skin 8-t vettem anno L méretben, mert az S egyértelműen kicsi volt, M-es nem volt. Kényelmes-kényelmes, de csak zavar, hogy hónaljban eláll egy kicsit. Egyetlen alkalommal használtam, azóta várja új gazdáját. A múltkor aztán dühből vettem egy M-est is, ami tökéletes, abból pontosan az a méret kellett - más kérdés, hogy azóta sem használtam, szerintem még a címke is rajta van...
Kompressziós zokni/szár kellene egy-kettő, jobbféle. most egy van, de az belépő szint - nem is szoktam használni.
-
Studi
addikt
válasz ígyvanferi #71746 üzenetére
Én mostanában hosszúk után kezdtem el használni a kompressziós zoknit, és nagyon úgy érzem, hogy a regenerációban sokat segít. @Tomcica erről van valami általánosan elfogadott álláspont?
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #71951 üzenetére
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
HKorn
addikt
válasz ígyvanferi #71955 üzenetére
Most megint Garminod van Coros után? Mire váltottál?
Nálad a tejsavküszöb % alapján vannak a zónák, nálam meg a max pulzus alapján. Lehet ez okozza az eltérő megjelenítést.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
SirRasor
őstag
válasz ígyvanferi #71974 üzenetére
Engem érdekel nagyon az összehasonlítás. Garminokat vetettem össze HR és GPS tekintetében. Volt benne Fenix 7s, Venu SQ, Venu 2s és a mostani FR745. Amúgy szerintem a tökéletes óra a 745 volna a Fenix 7 GPS-pontosságával és szoftveres tudásával. Kijelző minősége kb. ugyanolyan. A 7s meg nekem túl nehéz volt, azért ment vissza. Futás közben nagyon zavaróan lengett ide-oda.
Cipő fronton meg lehet megrendelem mindkettőt, úgyis jött fizu és majd megy vissza az, ami kevésbé jön be. Gondolom futni nem lehet benne, mert úgy már nem veszik vissza, de a szobában sétálva is kiderül mennyire kényelmes.
A méretezés is érdekes, mert Nike-ból 43-asban futottam, minden másban 42-es, de volt egy régi Saucony, az 41,5-ös volt.LanyUs NAPI 6 futás? WTF Hát nemsemmi teljesítmény Amúgy az a súly valaki másé: 62-64 kg vagyok(175 cm), tehát *szerencsére* jobb a helyzet. Csak annyi a baj, hogy 2 méter+100 kg full izommal érezném magam jól, de hát nem így gurított a gén-lottó
Make Love not war!
-
margithid
veterán
válasz ígyvanferi #72084 üzenetére
Én is esti sétára használtam csak, az ette meg ennyire. De én csak egy nap egyszer húztam fel, vettem le, nem kötöttem túl szorosra. Elöl volt hely a lábamnak, igaz érzésre a kayano szellősebb.
Mindegy, ez ennyit tudott, gt 1000re leszek majd kiváncsi, meg cumulusra, tavaszra előveszem őket, kayano addig is jó lesz.
Egy kayanot azért majd spájzolok ha lesz 30-35k-ért
A Winflo 8 meg hiába futóciipőnek van mondva, szerintem nem az.
Pár lépés után érezni, hogy messze van a pegától.
Csak azért vettem meg, mert 15k volt és szerintem jól néz ki[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz ígyvanferi #72094 üzenetére
Azért végiggondolva attól is függ, hogy mit nevezünk kardionak. Ugyanis meg szokták különböztetni az aerob pulzustartomány intenzív és extenzív tartományát, és inkább csak előbbit hívják kardiónak, amibe a könnyű futás sem fér bele, nem hogy a munkába gyaloglás vagy izzadást elkerülő iramú bringázás. Mert ha így tekintem én a múlt heti 150 km futásommal és 38 km futásommal csak egy nap végeztem kardio mozgást, bár az már anaerob is volt egy kicsit, mikor domboztam, mert a többit alacsony pulzustartományban futottam.
-
Peterhappy
őstag
válasz ígyvanferi #72103 üzenetére
Ez van, én csak nőknek tudok jól bókolni.
Mondjuk jobb is így mindenkinek[ Szerkesztve ]
-
SirRasor
őstag
válasz ígyvanferi #72102 üzenetére
Pontosan. Habár ha jobban megnyomod a tekerést, lehet benne Z4-Z5 simán
"high intensity" - hát igen, ez pulzusra nézve passz...mondjuk Z3 és fölötte? Vagy mindenkinek más, ahogy érzi.danielsz megnéztem egy csomó review-et és az egyikben írták, hogy 8-10 km után már nem annyira kényelmes. A Reddites fő ajánlásban is csak rövid távon szerepel, a hosszúra az X-es változatot teszik. RunRepeat szerint viszont kifejezetten jó Remélem a szerdai futásra már megérkezik.
EDIT elszúrtam az első linket. Javítva.
[ Szerkesztve ]
Make Love not war!
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic Mini Drón
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Air 3 drón táska - ÚJ - StartRC
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo) FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - C1 minősített
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen