-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Nagyon óvatosan kell vele tolni. Nekem rendesen megszaggatja a vádlit, amikor sprintelek vele, volt, hogy több hétig fájt utána. Inkább csak kocogásra jó füvön, hogy ne lépj tüskébe vagy ilyesmi. Néztem a többi Vibramot, és ugyanúgy vékony a talpuk, nem értem, hogy terepen hogyan bírja ki valaki, nálam murván kifejezetten fájdalmas benne minden lépés, fű vagy aszfalt, amin elviselhető. Azt hiszem majd megpróbálom eladni aprón, én már évek óta nem használom.
Buliban hasznos! =]
-
tomcica
Topikgazda
Mindenkepp,rovid porgos amig helyes a formad,es meg jo minden lepes...ne menj el addig h tulfaradj heti 1-2x 5-10db 50-70m (vissza akar seta,kocogas).
Idovel beerosodik minden szukseges alkatresz,majd akkor mehetsz mar laza kozepes futast benne[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
na az epp olyan mint egy Inov8 212 Xtalon 200gr kornyeke...Salomn Slab- bol is volt par ilyen 200-220gr kornyeke,meg a Kilianos idokbol..persze aranyert...Inov8-et 80euroert vadasztam,anni meger
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
Én kedd délelőtt átvettem, épp arrafelé volt dolgom.
Én oda akarom tenni magam, valószínűleg egy ideig az lesz az utolsó futásom.
Az első 1-2km után 4:30/km tempóra szeretnék beállni, aztán ha bírom még, a végére kicsit felkapni.Norby megadta a számát, az én számom megvan Neked (én elfelejtettem elmenteni a Tiédet a múltkor ), majd oda-vissza jól megcsörgetjük egymást.
Vasárnap mikorra érsz ki? Norby már 8:00-ra kint lesz, de még át kell vennie a sorszámát.Bökjünk le egy reggeli helyszínt/időpöttyöt?
@Többiek? -
stefyY
őstag
Szerintem nem approved általa sem, nagyon nem szeretem...jó, 18k-t megér, de több a hátránya a cipőnek, mint az előnye. Szerintem. Azért köszönjük.
#77279 tisn: Maradjunk annyiban, hogy megtettem 2 lábon. Futást a végefelé már csak nyomokban tartalmazott. A tanácsot megköszönöm, jövőre már Keszthelynél vonatra ülök.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
Felenk az ilyenre mondjak,hogy "jo xar volt,de legalabb jo sokaig is tartott"
Lenyeg a lenyeg,lefutottad es kesz...edzesnek jo lesz ez. A meleget be kell edzeni itt van ra az egesz nyar[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
Nem, az izotóniás konkrétan azt jelenti, hogy olyan arányba tartalmazza az elektrolitokat (elsősorban konyhasót), mint amennyi a szervezetünk összetételében van, a hipertóniás meg ennél több sót tartalmaz. Az, hogy emellett van benne cukkr vagy nincs, az más kérdés, jellemzően van, mert az is hasznos olyankor, de lehet energiamentes is egy izotóniás ital. Másrészt amúgy cukor vagy édesítőszer nélkül a sok só miatt nem lenne jó íze.
-
-
Pá
addikt
Ez jó kör volt, vettem 2 pár Pega 39-et, meg 1 pár react trail 4-et, ez így összesen volt 70k.
Csak azt sajnálom, hogy két hete is vettem egyet még teljes áron, ráadásul ott 1-gyel nagyobb méretet. Vissza lehet vinni mérethiba miatt a Nike outletbe? 5km próba futás van benne.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
Chuck Norris
senior tag
Igen, új rekordom köszönöm.
Fel voltam készülve, vittem lámpát de azért reméltem, hogy nem kell használjam Volt sár de nem veszélyes, sima aszfaltos cipővel toltam, inkább az volt időnként nehezebb, hogy akkora pocsolyák voltak, hogy nehéz volt megkerülni őket a bozótoson keresztül. -
-
xy.zsolt
őstag
Igaz,.....szóval semmi extra sincs bennük a szögeken kívül. Szerintem a ráfordított költségtől függetlenül úgy áraznak a gyártók, hogy aki élvezni akarja az előnyét az úgyis kifizeti azt az extra profitot is. Emlékeim szerint a 80as években inkább az egyéni beszerzése volt problémásabb mint az ára. (én is csak az egyesülettől kaptam) Ma fordítva van 🙂
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.