-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Pá
addikt
válasz parandroid #20739 üzenetére
Runtastic mutat real-time pulzust külső BT öv alapján?
Nekem is ez a bajom pont. Olyan appot keresek, ami egy polar vagy dechatlonos övvel tud együttműködni és nem havidíjas. Egyszeri költség ok pár ezer forintig, csak rendszeres havidíjat nem akarok ezért fizetni.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
borix
őstag
válasz parandroid #20804 üzenetére
Ez egy aktivitásmérő,alvásfigyelő + mellkaspánttal pulzusértéket is mutat.
Amire kitalálták arra bőven jó más kérdés,hogy nekem csak arra a célra nem kéne. -
margithid
veterán
válasz parandroid #20824 üzenetére
Nem hiszem, nem erőltettem magam túl, mint írtam jól is esett és nem fáradtam el nagyon.
Szerintem a 7.5 km 36 perc alatt nem olyan megerőltető, nyáron hagytam ki 2 hónapot, de lassan 1-1.5 hónapja midnen másnap tolom, szóval nem tudom mi van -
margithid
veterán
válasz parandroid #20844 üzenetére
Csak kb 2 hónapja nézegetem a cipőket
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #20942 üzenetére
ha nem fúj a szél, akkor ki tudod matekolni jól, ne fázz, de ne is legyen meleged, szél ellen viszont kell vmi szélálló cucc, leizzadsz átfúj a szél és egy pillanat alatt meg lehet fázni.
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #20942 üzenetére
Érdemes a torokra is odafigyelni, hogy ne kapkodd be a hideg levegőt, mert egy pillanat alatt meg lehet így hűlni. Csősál, vagy hasonló...
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
veterán
válasz parandroid #20942 üzenetére
kb 10-12 fokig rövidgatyában futok. -10-ben pedig egy aláöltöző, egy hosszú ujjú felső, és egy dzseki. a kulcs a jó aláöltöző, arra vehetsz fel sima pólót, egy kicsit vastagabb felsőt, vagy polárpulcsit is. szél/eső esetén plusz dzseki.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
Pá
addikt
válasz parandroid #20942 üzenetére
Várj fél percet, ha kilépsz az ajtón, ha nem fázol, akkor rosszul öltöztél fel még visszamehetsz levenni egy réteget.
Ha kellemesen fázol, akkor elindulhatsz, nekem általában 1.5km kell, hogy elérjem az üzemi hőfokot. De általában az első kilóméteren kifejezetten fázom, viszont ez kell ahhoz, hogy a futás végére ne szakadjon rólam a víz, hanem csak kellemesen kimelegedjek.
Viszont, ha 2-3km után még mindig nagyon hideg van, akkor valszeg alulöltöztél, ilyenkor érdemes visszafordulni. Sokszor amúgy nem kell még egy réteg ilyenkor sem, hanem egy sapka vagy kesztyű pont elég, hogy újra komfortosnak érezd magad.
Télen én sokszor a kesztyűvel (esetleg sapkával) szoktam játszani futás közben, le és felveszem, ahogy éppen érzem, így egész jól tudom szabályozni a hőérzetemet. És simán elférnek kézben vagy zsebbe begyűrve, amikor épp nincs rájuk szükség.A sál tényleg fontos. Én 10 fokban pl még simán elvagyok rövidben, de a sálat felkötöm, mert a torkom érzékeny eléggé.
''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
t1
addikt
válasz parandroid #20942 üzenetére
Ma voltam reggel egy 10K-ra 6fokban:
-Rövid nadràg
-Alàöltöző
-Poló
-Sapka (fàzós a fejem)Felétől lekivànkozott rólam a poló simàn elég lett volna az alàöltöző.
-
veterán
válasz parandroid #20958 üzenetére
+1 én i silyen nike felsőket hordok és nagyon szeretem őket.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
beltram
tag
válasz parandroid #20958 üzenetére
Ebben az időben a térd alá érő nacik szerintem még tökéletesek, vigyázni kell nagyon a térdre, achillesre, főleg ilyen nagy szélben. Ma reggel én fejpántban, atléta+rövid ujjúban kezdtem, de a karmelegítő gyorsan felkerült, később még a kesztyű is (szerencsére futva jöttem zsákkal, így kéznél voltak).
pace be with you
-
Newboy911
tag
válasz parandroid #20973 üzenetére
A garancia miatt jobb lenne itthon venni, de ha nagy a különbség megéri a kockázatot.
De inkább 230-at vennék, a pánt miatt. Amúgy óra nélül is elvagyok.
Van egy gagyi pulzusmérőm, az egyenlőre megteszi, amúgy köszönöm a tippet. -
veterán
válasz parandroid #20991 üzenetére
itt részben egyetértek. de azért az nem akkora rocket science, hogy ősszel/télen kell hosszú nadrág és széldzseki
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
margithid
veterán
válasz parandroid #21061 üzenetére
Azért annyira nem vagyok kezdő, 10 éve is lefutottam már a napi 4-5 km-t.
Persze akkoriban nem figyeltem semmire, se cipő se technika, se étkezés. Most már próbálok odafigyelni, ma is igyekeztem nem sarokra érkezni
Szerintem az lesz télen, hogy 7.5 ne adj isten még nagyobb táv futását nem kétnaponta fogom csinálni hanem háromnaponta. -
concret_hp
addikt
-
joysefke
veterán
válasz parandroid #21066 üzenetére
Najó, de ezeken (FR 25 illetve M400) van-e?
-
joysefke
veterán
válasz parandroid #21069 üzenetére
Nekem 4 sec volt kipróbálni...
Szeretném már az előtt tudni a választ, hogy megveszem....
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #21110 üzenetére
főleg, hogy kis mákkal külföldről tudtam szerezni 2 hónapja 920xt-t 100asé' az meg azé' mégis erősebb kicsit
vagy fullba vagy sehogy :D
-
joysefke
veterán
válasz parandroid #21107 üzenetére
A FR 35 jóval drágábban jött be mint a FR 25. A Polar M400 sem volt mindig 100EUR akciósan. új korában az M400 159€ und 199€ áron debütált. Nyilván hasonlóan magasabb áron fog kezdeni az M400 utód is, tehát a plusz tudásért és frissességért plusz pénzt fizetek.
A mai verseny után idén még szeretnék ca 4 kisebb versenyre menni, tehát kell egy "valamilyen" óra. (Futapest eseményekről van szó, semmi ultra-komoly)
-Ha külföldről vásárolok, teszem azt egy Polar-t külföldi garival, akkor itthon mennyire tudom azt gariztatni/szervizeltetni?
-Ha veszek egy új vagy majdnem új M400-at, akkor számíthatok rá, hogy az már nem a száriahibás USB-csatival jön?
J.
-
joysefke
veterán
válasz parandroid #21242 üzenetére
Teljesen más kategória amúgy a két (három - de a Suuntot nem ismerem egyáltalán) óra, nem véletlen az árkülönbség.
Mind GPS-es futás-orientált sportóra, papíron 90%-os funkcióparitással némileg más körítéssel és design-nal. Meg üzemidővel...
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #21242 üzenetére
Én is 200 EUR körül vettem Hervis-ben a Suunto-t kuponnal. 180 az jó ár érte, ha eus gari jár rá.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #21338 üzenetére
+1, én is valahogy így gondolom. Nekem is még eü a fő szempont, bár már kezdenek eltolódni a prioritások a verseny helyezések felé, ahogy javulnak az időim.
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #21338 üzenetére
De itt konkrétan terepfutásról volt szó, nem általában a futásról.
Terepfutáshoz jóval több idő kell, jobb felszerelés, a helyszín sem feltétlen van ott az utcasarkon túl, oda megint csak idő eljutni, ehhez esetleg autó sem árt. Ezek azért inkább a 30-as korosztálynak kedveznek. Persze lehet nem magamból kéne kiindulni.
-
borix
őstag
válasz parandroid #21338 üzenetére
Félre értettetek.A megélést úgy értettem,hogy túlórázni kell másodálást vállalni 90-120E is élnek emberek nem mindenki mérnök,programozó.
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #21338 üzenetére
azért az, hogy a multisportok népszerűbbek lennének, erős túlzás minden második faluban van már félmaraton hogy mást ne mondjak, triatlon verseny meg van egy évben <20 értelmezhető itthon. öttusa meg 10próba meg hasonlók, meg gyakorlatilag nincs amatőr szinten.
amúgy meg igen, alapvetően az amatőr sport támogatása felé kéne hajlani, ha össztársadalmi szinten valós eredményt szeretnénk és nem
populista jókvagyunksportban bullshitet nyomni.vagy fullba vagy sehogy :D
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #21427 üzenetére
Jó néha ez a kis örömfutás, nem? Én 10 perc múlva indulok!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
szabop27
csendes tag
válasz parandroid #21511 üzenetére
Nekem a vivoactive HR pulzusmérője kezdett el az utóbbi napokban rossz értékeket mérni, bár nálam más a hibajelenség: [link]
Lépcsőzetesen felkúszik egy értékig, majd ott megragad, tempónövelésre-emelkedőre nem reagál. Én is a legutóbbi szoftverfrissítést tartom bűnösnek, fel is vettem a kapcsolatot már a szupporttal.[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #21511 üzenetére
Nézd meg sötétben, hogy kisüt e alól a zöld fény. Próbáld úgy is, hogy hajlítgatod közben a csuklódat. Nekem akkor produkált ilyesmiket a Mio Link, amikor zavarta a külső fény a szenzort, lecsúszott, stb... Volt, hogy 200-as pulzust is bemért...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
t1
addikt
válasz parandroid #21511 üzenetére
Nem biztos, valszeg valami szoftveres probléma lesz, mostanában több gyengébb upgrade is volt az FR630/230 fronton volt akinek maratont nem mért, nem volt térkép és egyéb adatok. Itt tudod ellenőrizni hátha más is szenved ilyen gonddal: [link]
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #21517 üzenetére
a 8-10km 160-170-es pulzuson igen az jo kis tempo (ez a napi 12km alapozo munka melle)
a levegot nem tudom,en tavaly is vegig kisgatyaba futottam,felul egy baselayer v. eso/szeldzseki ennyi,3 nap faztam -6-7 kornyeke lehetett,ja kesztyu az 0 korul megy,minden mas marad otthon (sapka,nyakvedo,arcvedo,neger kiskutya,japan szuzlanyver stb...stb...)
ugy vagyok vele,ha napi szinten hulok le a levegovel akkor megszokja a testem,par eve ez megy,egyelore mukodik,mondjuk neha reggel 5-5.30 minuszba kisgatyaban egy csepp akaraterot igenyel,de ugy vagyok vele: ami nem ol meg az megerosit (minden mas persze megol )
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #21521 üzenetére
Nálam úgy volt, hogy van az a két nagy ín a csuklómon, és ha hajlítgattam a kezem, akkor beszűrődött a fény, azért én egy 10 centivel feljebbre csatolom a szenzort, alája meg az órát. Órával viszont ez elég hülyén nézne ki. Tuti biztosan tényleg csak sötétben lehet megnézni, hogy kiszűrödik e alóla a fény, mert ha igen, akkor a kinti fény meg beszűrődik. A szőr nem hiszem, hogy befolyásolja, ez azt nézi IR-el, hogy hogyan lüktet a bőrödben a vér, ahogy a dobog a szíved. Hát ha a másik óra jól működik nálad, akkor szerintem szervíz lesz a dologból.
Buliban hasznos! =]
-
t1
addikt
válasz parandroid #21645 üzenetére
Fuu de furcsa
Itthon ez is 32-40k között mozog, nah annyit adjon érte akinek.... amúgy figyelni kell az akciókat meg lehetőleg felpróbálni vásárlás előtt valahol és akkor a méretezéssel sem lesz baj.
Én innen vettem 2 nap alatt itt volt DHL-el UK-ból : [link] -
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #21656 üzenetére
Az impregnáló szerintem inkább normál cipőkre van, amiknek a lyukjain nem folyik be a cucc. Nem hiszem, hogy jót tenne egy futócipőnek.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
#78687232
törölt tag
válasz parandroid #21672 üzenetére
Jók a linkek. Jó pihenést / étvágyat.
-
kolosanyi
veterán
válasz parandroid #21720 üzenetére
Pesten. Vidéken a fele.
-
t1
addikt
válasz parandroid #21720 üzenetére
Pesten igen, pl Veszprémben egy kicsi teremben is 9-10k.
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #21720 üzenetére
Én számoltattam, igaz én még terembe sem járok, és szerintem pár év átlagában úgy 40Ft/Km-el simán lehet számolni.
-
concret_hp
addikt
válasz parandroid #21720 üzenetére
Nekem 1m felett lett az 1. Ironman :-) de akár el is ihattam volna :-) a jövedelem százalékos arányát nézd, hogy megéri e h annyit kolts rá :-) biztos lesz amire többet koltesz de kevésbé fontos
vagy fullba vagy sehogy :D
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #21858 üzenetére
Nekem is hosszú hajam volt eddig, elég sűrű is, de jelen pillanatban a sűrűség ellen beszélt a borotva, hiszen tar kopasz lett. Néztek is a környezetemben.
A baseball sapi nem lenne rossz, viszont félek, hogy jön oldalról valami kis szél és megfázik a fülem, úgyhogy követelmény lenne annak védelme is a fejtetőmön kívül. Emiatt ez a sapi kiesik.
Télre meg már van 2 sapim is, azzal nem lesz gond, viszont a múltkorjában 5 fokban felhúztam az egyiket, aztán a szemembe csurgott az izzadtság, annyira meleg volt! Az még kiesik.
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Vertigo18
addikt
válasz parandroid #21862 üzenetére
Ezt nem lehet így egyértelműen kijelenteni, ez teljesen egyénfüggő! A kisfiamnak pl. kiskorában volt egy fülgyulladása, most már, hogy kicsit nagyobb, védeni kella fülét, mert az első huzat rögtön rámegy.
Én télen, minusz 20-ban is kint állok sokszor s sokat, mégsem lesz bajom. Máskor meg gurulok +30-ban a kocsival, lehúzott ablak, 20 km/h és mégis másnapra huzatot kap a fülem és begyullad. Szóval nálam KELL valami, ami takarja, akár csak a fülhallgató is elég lehet, de valami legyen.
A múltkori két fokban én is a csősálat húztam feljebb, de nem érdekel, ki mit mond, aki látja. De majd jön Tomcica és elmondja, hogy a múltkor, amikor két fokban futott, akkor már Ő is kicsit érezte a cugot, ezért felhúzta a félmeztelen testére a trikót akkor már!
Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!
-
Danika256
aktív tag
válasz parandroid #21935 üzenetére
Tényleg lehet érezni, amint elérem a határt, vagy közelítem, mintha belém szúrna valami.. Nagyon furcsa és érdekes érzés, nem is tudom megmagyarázni, de az óra az esetek 90%-ban igazolja. Ettől függetlenül én folyton figyelem percenként, mert nem csak a határt nézem, hanem hogy a hatékonyság miatt kellően alacsonyan legyen amennyire lehet..
-
Newboy911
tag
válasz parandroid #21960 üzenetére
Köszi, én voltam.
-
Newboy911
tag
válasz parandroid #21968 üzenetére
Köszi a linket. De most 369 -ért látom. Vagy van valami kupon ?
De nem is számít, mert rárepültem a 230-ra délután.
RW-n vettem az Alg által is linkelt gift cardot.
200 euróért, 250 euró értékben.
Hétfőn jön meg, ha marad még óra megveszem (248,45€). -
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz parandroid #21968 üzenetére
Hogy lehet ilyenekről értesítőt kérni Még jó, hogy nem olvastam, valószínűleg azonnal elköltöttem volna az idei bónusz egy részét előre
less qq more pewpew!
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22025 üzenetére
Régebb óta nem edzek felső testre, de komolyabb változás csak az elmúlt 1-2 hónapban volt, mióta többet futok.
Buliban hasznos! =]
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #22031 üzenetére
Én is hasonló állásponton vagyok... Ha nem akarsz komolyabban versenyszinten futni, inkább gyúrás is legyen mellette... Nem baj ha van minimális izom van az emberen... Meg a 2 sport teljesen másképp fáraszt le... Mindkettő kell... Legalább is nekem... Így viszont egyikbe se lesz jó az ember de kit érdekel...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22031 üzenetére
Szerintem jó az a 160 is. Úgyis még csak most kezdődik a szezon.
Rajtam tegnap kijött, hogy túl sokat futok, és alig eszek mellé. Tegnap futás előtt egyszer, utána meg még háromszor főétkeztem, aztán még mindig éhes voltam, de már nem mertem többet enni. Ma újra van energiám. Még a holnapot azért kihagyom, és inkább keddel kezdem a jövő hetet. Kíváncsi vagyok elég e ennyi pihi a térdemnek.
Buliban hasznos! =]
-
margithid
veterán
válasz parandroid #22113 üzenetére
Lehet egy iylen salamont majd bepróbálok én is, akkor bejött ha 800 km belement, megnyugtató azért, főleg iylen olcsón!
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #22126 üzenetére
Együttérzek, én is inkább elengedtem a tegnapot, meg visszaveszek heti 30-40 körülire az 50 helyett, mielőtt megadja magát a lábam. Gondolom túl kemény neki az aszfalt ilyen mennyiségben. 163 lett a november, és kb. 300 a 3 őszi hónap. Olyan 50-el lett több csak, mint a nyári hónapok. Nyáron a félmaratonok húzták fel a mennyiséget. Télen szeretnék a 3 hónap alatt olyan 400-500 közötti mennyiséget futni. December 120, január 160, február 200 a cél, illetve még heti egy gyúrós köredzést is beépítek, bár az inkább szilveszteri fogadalom kellene, hogy legyen, ahogy magamat ismerem.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
kk831228
addikt
válasz parandroid #22251 üzenetére
Én már cseréltettem egy 225-öt... Ugyanilyen problémával... A mostani is sza..kodik néha... Általába jó mér,de van amikor bebolondul...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
- Renault, Dacia topik
- Multimédiás / PC-s hangfalszettek (2.0, 2.1, 5.1)
- Autós topik
- Z Fold6 imitátor árulkodik a fogyókúrázó igaziról
- Megérkezett Magyarországra a Samsung új OLED gaming monitora
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Google Chrome
- Honor 200 Lite - nem százas a kétszázas
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Forza sorozat (Horizon/Motorsport)
- További aktív témák...