-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#101575
Peterhappy
őstag
Pttypang
#101572
Peterhappy
őstag
válasz
Pttypang
#101572
üzenetére
@Tisn: Nincs testképzavar - ami nem jelenti azt, hogy nem volt gyerekkoromban sem, de ebbe most inkább nem mennék bele...
Én rég éreztem magam olyan jól a bőrömben, mint most, a -5kg nálam már kizárólag csak arról szólna, hogy futásban gyorsulhassak, azáltal, hogy kevesebb súlyt cipelek. Testzsírszázalékra elég jól állhatok, lábból nekem pl. kimondottan izomból kellene fogynom (de ott mondjuk akad azért bőven zsírtartalék is).
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- DELL PowerEdge R730xd 16LFF 160TB+400GB 2U rack - 2xE5-2683v4 (16c/32t),256GB RAM,2x10G NET,HBA330
- BESZÁMÍTÁS! ASROCK H310CM i5 8500 16GB DDR4 960GB SSD RX 5700XT 8GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450M R5 5600X 32GB DDR4 512GB SSD RTX 3060 12GB Rampage SHIVA Zalman 600W
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RTX 4060 Ti 8GB GAMER PC termékbeszámítással
- 121 - Lenovo Legion Pro 5 (16ARX8) - AMD Ryzen 7 7745HX, RTX 4070 (48 hónap garancia!)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest