Új hozzászólás Aktív témák

• #105712 Peterhappy őstag Lajmund #105706

  Új Válasz 2025-02-24 20:12:43 #105712

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peterhappy

  őstag

  válasz Lajmund #105706 üzenetére

  

  Hát... ez most ilyen. Eléggé zsúfolt most az életem, nincsenek most hétvégéim, a heti futásmennyiséget is vissza kellett vágnom (jó, azt igényelte már a csoffadt testem is), 100ról 65re, ezt igyekszem négy napra elosztani. E héten H-Csü, jövő héten K-P. Mellé heti két karate edzés, azt egy hónapja kezdtem, full nullán állok, eddig a kezdők edzésére jártam csak, de némiképp kilógok az átlag 9 évesek közül , így most megyek oda az alapokért (+ van egy csomó nyújtás, kardio futkározás, és guggolás-fekvőtámasz stb, ami számomra mind nagyon hasznos.), majd maradok a haladók edzésén, tanulni a nagyoktól
  15km futás (benne pár tempócskázós résszel) után hazaestem, tíz perc múlva már léptem ki a kapun, további 20 perccel később már bemelegítő fogócskáztunk(!).

  Nem kell ma altatni. És megettem mindent IS kb.

  Nem tudom, hány éves vagy, én maholnap leszek 40, és csak megerősíteni tudom: A kevesebb néha több. Jobb esetben lemerülnek a raktárak, és a tested rávesz a pihenésre, rosszabb esetben jönnek a sérülések.

• #105707 tomcica Topikgazda Lajmund #105706

  Új Válasz 2025-02-24 17:38:17 #105707

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Lajmund #105706 üzenetére

  Egy teljes het pihenooooo hat mi folyik ott kerem

Új hozzászólás Aktív témák